[健康] 很适合女生养生的一款粥—补气养血、美容养颜、瘦身减肥 收藏本帖到:QQ书签|百度搜藏|Google书签|新浪ViVi|雅虎收藏|和讯网摘|POCO网摘|CSDN网摘|鲜果收藏 瘦身减肥, 桂圆, 红豆, 美容养颜

很适合女生养生的一款粥！

补气养血、美容养颜——桂圆莲子红豆枣粥，还有减肥功效哦~~
配料：红豆 桂圆  红枣 莲子  清水

功效：好气色的女人即使不化妆,也会有超尘脱俗的气质,由里及表的美会让女人如花般持续长久地盛开。以下粥品是女人补血佳品，还有美容、减肥之功效哦~~

具体做法：

将红豆洗净后，提前用清水浸泡两小时以上；
桂圆去壳待用；
红豆冷水下锅，大火煮开后，文火煮1个钟头；
一个钟头后，将红枣、桂圆、莲子齐齐入锅，继续煲一个钟头即可。

吃好好美食外卖-小贴士：

1.吃的时候可以根据个人的喜好加冰糖或者蜂蜜（不要超过60度），
2.在早餐时食用，也可以代替晚餐，达到减肥去水肿的效果。
3.宜食：适宜各类型水肿之人；适宜肥胖症之人食用。。
4.忌食：赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食。