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小暴脾气
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小暴脾气
发表于 2013-4-3 08:45
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[健康]
中医教您以"睡"制"困"
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中医
如何赶走春困?中医有三大对策:
1.午睡一刻钟。中午挤点时间午睡一会,能抵晚上一小时。
2.吃辛甘味食物。初春,阳气始发,辛甘之品可发散、护养阳气,如葱、枣、花生等,但要少吃辣食。
3.饭后、睡前散步。春季睡眠与养生要和运动调养相结合.
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