身体要求：
进藏对于健康的身体，并无特殊要求，主要是保持良好的心态。年龄最好在65岁以下，没有严重心脏病、高血压、(支)气管炎、糖尿病等疾病者，一般都不会有问题的。因为我们是坐汽车上高原，海拔是慢慢提高，有个适应的过程，而且只有在翻越山顶时才会有感觉，下山后很快就会消失，所以不用过份的担心高反问题。

高原反应：对初上高原的人来说，是不可避免的，但高反并不是没完没了，只是身体对高原环境的适应和调节过程。有很多朋友曾经听到的许多传闻，除去些头痛、胸闷诸如此类的反应以外，更多的恐怕是一些去过的人内心潜藏着某种“英雄主义”和“了不起”的大话。真正进入高原就会发现根本不像描述的那么可怕。所以，不要因惧怕丧失信心，心理素质很重要，甚至比药物管用也难说哦。

高原反应人人都有，只是有轻有重，但我们坐汽车是由低海拔到高海拔慢慢适应高原气候，一般不会出现严重的高原反应，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1—2天内可以消除，适应力弱的3—4天后就适应了

西藏有哪些特色食品？在哪里可以品尝到？
糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以说是藏区的特色，做为深度自助旅行者，遍布西藏各地的甜茶馆，是不可不去的地方。在那里，可以尝到正宗的藏面、甜茶，还能感受藏民们热烈的气氛，这在内地无论哪个地方都是比不上的。如果您还想进一步品尝藏餐，您可以到大昭寺旁边的阿罗仓餐厅，有多种地道藏餐供您选择，但价格较高，而且大部分人都吃不习惯，如风干牛肉、糌粑。

特别说明
1，沿途饮食多以川菜为主，也有藏餐和当地的特色饮食。在少数民族地区必须尊重少数民族习俗。
2，整个行程中肯定会遇到口味不适应、路上有可能因堵车不能按时吃饭的问题，请自备一些干粮、零食或佐餐

身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可以提前服用红景天胶囊等。

走川藏线别怕高山反应。川藏线从四川盆地的成都开始，一路西行海拔慢慢升高，虽然有很多海拔超过4000米的大山，但只是很短时间的通过，且川藏线多数地区植被丰富森林密布，所以不必过多地担心因缺氧而带来的高山反应

我们是拼车自助游，没有固定的消费标准，吃住都是大家商量共同选择合适的吃住标准，统一食宿AA均摊，丰俭由己！

高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米，温度降低6--8摄氏度。所以衣着一定要注意保暖。即使夏季，内地来的人也需准备羊毛衫、保暖内衣等。

吃住玩提示：
1、路上不建议大家住太贵的饭店，无谓的增加旅游成本，只要干净、舒适就可以了。
2、沿途以川菜为主，口味偏辣，也有不辣的，看个人喜好点菜。我们的领队兼司机熟悉这条线上情况，能满足大家的要求，可以为大家找到可口的饭菜。
3、领队会给大家介绍一些关于藏区的风俗及生活方面的基本常识，有什么问题尽量和领队商量，他会根据大家的要求尽量的满足大家的需要，让大家走一个温馨的，充满激情的，回味无穷的旅程。

走川藏线不愁吃喝，川藏线是进藏路线中沿途县镇最多的路线。除了各种家常菜，沿途有很多山珍野味，可以一路大饱口福。但由于川藏线时常断路，应在成都出发前买些压缩饼干以备急需。

呵呵——不错——很好……

建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，最好不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。

川藏线景点：
二郎山、海螺沟、大渡河、摄影天堂新都桥、贡嘎雪山、稻城亚丁自然保护区、长青科尔寺、姊妹海、金沙江、澜沧江、东达山、邦达草原、川藏天险九十二道拐、怒江、然乌湖、米堆冰川、古乡、通麦天险、鲁郎林海、南迦巴瓦峰、林芝、尼洋河风光、圣城拉萨。

行程亮点：
沿途可欣赏到羊卓雍湖、卡若拉冰川、柔和不同风格的万佛塔白居寺、宗山抗英炮台、扎什伦布寺、世界屋脊--珠穆朗玛峰、世界第一高的寺廟--絨布寺、公珠湖、佩枯湖、神山、圣湖、鬼湖、红色玛尼堆、中尼边境口岸、穿越扎达土林、古格王国遗址、班公错、天气常变的喀喇昆仑山、塔克拉玛干沙漠、塔里木油田、博斯腾湖、葡萄沟、莫高窟、鸣沙山、月牙泉、敦煌故城、长城博物馆、嘉峪关关城、悬壁长城、古道—丝绸之路、张掖七彩丹霞地貌、山丹古长城、武威古城 “马踏飞燕”的出土地、黄河大铁桥