高考之前吃什么好? 切记避开以下四大误区！ 收藏本帖到:QQ书签|百度搜藏|Google书签|新浪ViVi|雅虎收藏|和讯网摘|POCO网摘|CSDN网摘|鲜果收藏 高考, 吃什么最好, 什么水果好

　　一年一度的高考即将到来。专家提醒，家长在安排高考“营养食谱”时要避免四大误区。

　　误区一：大鱼大肉猛补。肉类和鱼类食物多含酸性物质，考生食用过多，会破坏体内酸碱失衡，使大脑活力降低、记忆力减退。

　　误区二：盲目服用保健品。一些保健品所标明的营养成分虽然很好，但未必都存在，即使存在，由于每个孩子的体质不同，服用后也可能不吸收、导致腹泻、过敏等症状。

　　误区三：突然改变孩子口味。突然变换口味，孩子可能会产生肠道不耐受，导致腹泻、腹胀等症状。

　　误区四：不吃主食。肉、蛋虽然可以补充人体所需的蛋白质，但大脑却吸收不了。大脑能吸收的是食用主食后转化成的葡萄糖，而葡萄糖可以让考生在复习期间保持头脑清醒。 据新华社

　　 （来源：半岛网-半岛都市报） [编辑: 郭新举]