·必读:论坛广告管理办法·2012青岛啤酒节专题报道·牢记:青岛旅游局投诉电话
·青岛圈论坛广告投放说明·2012最新青岛旅游攻略·2013年1月青岛潮汐表
·青岛旅游景点介绍|图片·青岛旅行社排名及报价查询·青岛旅游就入住中山旅馆
返回列表 发帖

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

积分
28330 
名望
384 点 
铜币
15710 枚 
优惠券
439 张 

登堂入室优秀超版略有小成渐入佳境炉火纯青

该用户为名人堂成员,所属分组为 青岛圈名人堂.
楼主 跳转到 » 倒序看帖
打印
tT
风信子发表于 2009-2-2 17:26 | 只看该作者
>清淡食物配粗粮
专家建议，节后几天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。
>多喝开水解油腻
利用两三天时间，减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，强迫自己多喝开水，可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。
>吃水果平衡消化
橙汁和木瓜能很好地调整消化机能，它们都有去热滞的作用，这两天不妨多喝几杯橙汁，或吃木瓜，不过要在吃完饭1-2小时后再喝，否则吃饱后立即喝，只会加重胃部负担。
>绿色蔬菜补充纤维
一日三餐最好用素食慢慢调节，早餐要吃菜，如生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等，新鲜蔬菜最好当主食来吃。注意青菜最好不要切断，吃的时候一定要细嚼下咽，帮助消化。


收藏 分享

Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20

积分
74166 
名望
3110 点 
铜币
40586 枚 
优惠券
124 张 

优秀管理员

该用户为名人堂成员,所属分组为 青岛圈名人堂.
沙发
admin发表于 2009-2-2 17:29 | 只看该作者
拿出一天时间来 不吃饭 只喝水 就ok

TOP

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

积分
28330 
名望
384 点 
铜币
15710 枚 
优惠券
439 张 

登堂入室优秀超版略有小成渐入佳境炉火纯青

该用户为名人堂成员,所属分组为 青岛圈名人堂.
藤椅
风信子发表于 2009-2-2 17:42 | 只看该作者
这个我可做不到:L

TOP

Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20

积分
74166 
名望
3110 点 
铜币
40586 枚 
优惠券
124 张 

优秀管理员

该用户为名人堂成员,所属分组为 青岛圈名人堂.
板凳
admin发表于 2009-2-2 17:57 | 只看该作者
也不是很难啊

TOP

Rank: 8Rank: 8

积分
8308 
名望
116 点 
铜币
6588 枚 
优惠券
28 张 

认证美女双鱼座
报纸
li_apply2003发表于 2009-2-2 20:12 | 只看该作者
最近两天都没有吃肉，光吃香肠了;P

TOP

Rank: 8Rank: 8

积分
9412 
名望
434 点 
铜币
4212 枚 
优惠券
43 张 
地板
扣肉发表于 2009-2-3 11:22 | 只看该作者
我爱吃菜~






















更爱吃肉~

TOP

返回列表