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登堂入室略有小成驻圈摄影师

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tT
青岛先锋发表于 2010-7-6 09:38 | 只看该作者

牛奶虽好也要喝对 切忌搭配5种食物

牛奶, 食物, 切忌
　　橘子
　　
　　在喝牛奶前后的1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦和橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。
　　
　　 果汁
　　
　　牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，当牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。
　　
　　 糖
　　
　　牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。
　　
　　 巧克力
　　
　　牛奶含有丰富的蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收，甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
　　
　　 药
　　
　　由于牛奶容易在药物表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效。
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沙发
管窥天下发表于 2010-7-6 13:41 | 只看该作者
已经好久不喝牛奶啦 不放心

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登堂入室略有小成渐入佳境驻圈作家认证美女论坛之星社区天使推广大使炉火纯青功行圆满

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藤椅
『許』想想发表于 2010-7-6 21:33 | 只看该作者
我也已经戒奶很久了。

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优秀版主登堂入室略有小成渐入佳境炉火纯青认证帅哥论坛之星推广大使

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板凳
阿喀琉斯发表于 2010-7-9 10:52 | 只看该作者

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报纸
管窥天下发表于 2010-7-9 11:04 | 只看该作者
我也已经戒奶很久了。
『許』想想 发表于 2010-7-6 21:33



    嗯 你已经断奶20多年了吧

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