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青岛水星游泳俱乐部

本游泳俱乐部在游泳培训方面有着丰富的教学经验，本

部开设成人班，少儿班，因为是小班授课教练可以根据

学员的特点采用不同的训练与沟通方式，从而达到良好

的培训效果。我们始终坚持“不仅是学会游泳”的培训

理念，更让每一位学员取得理想中的进步，在帮助每一

位学员扎实掌握游泳技术和水中求生技能的同时，让学

员在参与培训，参与体育锻炼的过程中得到乐趣是一件

非常有意义的事情，帮助学员建立运动习惯，了解体育

精神，放松精神压力

完善的设施，给予学员最舒适的学习环境和最棒的享受

水中健身是站在齐腰深的水中，随着音乐并在教练的带领下，根据不同人群的需要进行不同方式的有氧、形体、康复等训练。一般一节水中健身操课程为45-60分钟，课程主要包括：伸展运动、力量操、放松操、灵敏训练、柔韧训练等练习。最适于人们健身的环境就是水,它对人体汗腺结构或体温有很好调节机能，运动时产生的热量通过与水的传导直接散发到水中，不是通过出汗降温。具体形式有：水中跳操/水中瑜伽/水中普拉提/芭蕾形体/水中器械训练

咨询电话：0532-83637770
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