九寨沟区属高海拔地区，不宜剧烈运动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。

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高反的轻重成都因人而异，一般，年轻人要好过中老年人和儿童。九寨沟海拔并不算高，一般人高原反应并不是很强烈，少数人在黄龙会出现轻微的高反症状，此时就需要注意尽量不要让自己感冒，放慢行进速度，不要做太激烈的运动。忌暴饮暴食、忌烟酒，多吃蔬菜水果、高糖、优质蛋白的食物。

九寨沟一带群众习惯养奶牛，牛奶很丰富。从春至秋，鲜奶源源不断流入牧民家的奶桶内，人们用它制作出多种多样的奶制品，日常食用的主要有奶酪、奶渣、奶皮、酥油和酸奶

九寨沟的商品价格肯定要高些，主要是运输费用也高。以纯净水为例1.5元/瓶，其它食品可以类推。二日进沟的二次午餐可以在超市购买便餐。实际上沟里面价格也可以接受，泡面10元/筒，尤其是袋装鸡腿5元/只在景点内感觉是很便宜了。当然饭店的菜价要比南京贵多了，小吃店比较实惠。另外牦牛肉最好到专买店买了吃，还有卤菜店的价格也比较公道

九寨沟道路、住宿，路况较差，旅途颠簸，这是客观存在的事实，希望驴友不要过多抱怨，并做好吃苦的心里准备。

　　太多的如梦如幻，太多的回忆，太美的景象就在九寨沟

五彩池要在近中午10：30-2：00之间游玩，日光直射下，五彩缤纷，色彩最佳。

箭竹海到珍珠滩瀑布段，走栈道约4.5小时，依次游熊猫海、熊猫海瀑布、五花海、孔雀河道、大小金铃海、珍珠海和珍珠滩瀑布，途中用餐就是吃准备的干粮。

拍自己喜欢的景，猎奇也好，感悟也罢，享受着来之不易的旅程。来自灵魂深处的震撼，拈花的感动，举杯邀月的情怀，把酒临风的洒脱，孤峰上坐起观灯的意境。九寨沟人间的天堂 。

由于黄龙、牟尼沟海拔高度均在3000米以上，行走时要注意高原反应，不必急速行走。

由于黄龙、牟尼沟海拔高度均在3000米以上，行走时要注意高原反应，不必急速行走。

九寨沟，是如此的值得向往，值得欣赏，又值得怀念，就象驴友说的那样：“大家务必时刻准备着奔赴这里，必定不会后悔的。”

九寨沟、黄龙是我国最美丽的以水为主题的自然风景区，所谓"九寨归来不看水"

景点自助午餐：只有神仙池的能吃，汤热菜味道好，大家彬彬有礼；诺日郎的餐厅简直是战场，先抢位子再排大队盛饭抢菜，等落座吃的时候什么都是凉的了。吃其实是九寨的一大难题，我们实在是无解