心，一步磕一个长头；西藏，我揭开了你神秘的面纱，才发现你是那么的熟悉，宛如我红珊瑚的耳坠，绿松石的指环，手腕上的佛珠以及呼之欲出的六字箴言，那么熟悉，那么熟悉

树有神，蝶恋花；枯草亦有韵。山有庙，峰有雪；水上日月同辉。信仰真，民风淳；大爱无疆界

这个夏天，如果你既能保持内心世界的激情与温暖，又能享受外在世界的新鲜与宁静，那么，一定许诺自己，要去到一片神秘宁静的土地--藏东南。让高原灵气涤荡在城市中居留已久的身体，自由舒展、大口呼吸、开怀畅笑、追逐奔跑……阳光底下，真实才是灵魂最美的事。

进入高原之前的准备     
　　
1． 进入高原前，可向有高原是生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓的紧张。  
2． 进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服一些西洋参等，以增强肌体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。  　
3． 良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带来的身体不适。反之忧心仲仲，思虑过度，稍有不适应便高度紧张的话，反应会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，是自愈时间延长  
4． 如果你从未进过高原，在进入高原以前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切勿盲目进入高原。

　　藏游方方面面的知识。  

　　1　背包：越“少”越好  
　　在够用的前提下，到西藏旅行携带的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以应付，如果参与一些野外徒步野营活动的，那么一大一小两个背包也就足够。另外，防雨罩也是必备物之一，不仅用来防雨，更可防尘。  

　　2　服装：越“暖”越好  
　因为西藏气温很低，昼夜温差很大，所以羽绒服和保暖的绒衣必不可少。  
如果去西藏徒步或登山，应该准备一套排汗内衣。在野外，有汗粘在身上是很麻烦的，而且它会迅速带走身上的热量，十分危险。另外要特别注意，西藏的七、八月，几乎天天要下雨，这就要求全身的装备都应具备防水性质。  

　　3　鞋：首选登山鞋  
对远行或徒步者来说，一双透气、保暖和适合的旅游鞋是至关重要的。最佳选择是硬底高帮的登山鞋，不容易进沙石，过泥泞地不易脱落，隔水和保暖也比较好。  

　　4　旅行水壶：生命之源  
西藏的水很纯净，有的可以直接饮用。高原上往往几十公里无人烟，经常有上顿没下顿，所以随身带个水壶很有用。  

　　5　太阳镜：不仅仅是酷  
因海拔高、大气稀薄，西藏的太阳辐射强度很高，紫外线格外强烈，所以太阳镜是随身不可缺少的。要注意的是，并非所有的太阳镜都适合，要选择具有紫外线过滤功能的太阳镜，最好是选择100％防紫外线的太阳镜。  

　　6　防晒霜：避免脱皮必用  
高原空气稀薄，太阳直射。防晒霜可以避免被晒得脱皮。  

　　7　睡袋：越“精”越好  
七、八月份带一个1千克的鸭绒睡袋就足够温暖的了。要买80％以上绒的，压缩后体积比大瓶可乐大不了多少。

本次活动分为二段:第一段:成都-川藏线-拉萨,11天的行程,丰田车型,每人车费3700,,第二段:拉萨-青藏线-甘南线-成都,7天的行程,,车费按人数确定,二段可以分开报名,也可以连在一起报名,食宿AA,门票自理,并分摊司机的食宿(如果青藏线只有二人,车费按2500一人收费,如果3人,1800,4人1500)

川藏线是一条无与伦比的路，正所谓“无限风光在险峰”！它会让你站在险峻巍峨的的高山上领略蓝天白云，经幡飘动，云淡风轻；它会让你用心去感受去触摸山之魂，水之魂，路之魂。

到了拉萨如果要继续前行至樟木、珠峰等地，则要在出发前在所在地先办好边境证。虽然在西藏日喀则、林芝等地也可以办理，但手续相对复杂。如果要在拉萨办理，最好的办法是通过旅行社，这样比较便捷

到青藏高原等高原地带旅游，首先需要应对的就是可能出现的高原反应。海拔越高的地方空气越稀薄，含氧量越少，尤其广东人一向在沿海地区居住，从低海拔突然过渡到海拔高达3000-5000米的青藏高原，心脏负担加大，可能对血压和心律产生影响。此外，高原的阳光和紫外线比平原强烈，雪地及水面会反射刺眼的阳光，在阳光灿烂的日子里，双眼直接暴露在这种环境下数小时就可能造成雪盲，患有白内障的老人更要注意。

沿途美景很多，风景好的地方我们会让大家尽情的玩耍，会让大家尽情的拍照，可以和藏民朋友近距离的接触，坐车累了可以下车在草地上席地而坐，喝水聊天吃零食，躺在草地上看蓝天白云以解旅途疲劳。到达当天目的地后，喝酒的朋友可适当少喝点低度小酒（高原以少喝最好是不喝酒最佳），在沿途一些稍大的县城或城市住宿时，可选择K歌等等一些娱乐活动.有的地方也有收费的文艺活动供大家欣赏，有兴趣的朋友可以去看看。

活动规则：此次活动从成都出发，全程越野车，采取的形式是网上报名,拼车自助，在队员中推选队长和财务，统一食宿，AA分摊，吃什么住什么由大家说了算.原则上风景好的地方尽量多停留，风景不好的地方可以赶路，你的行程由你作主,随叫随停车.没有任何购物点,没有强制消费, 是一次完全轻松自由的放飞心灵之旅。

川藏线是一条无与伦比的路，正所谓“无限风光在险峰”！它会让你站在险峻巍峨的的高山上领略蓝天白云，经幡飘动，云淡风轻；它会让你用心去感受去触摸山之魂，水之魂，路之魂。

那一年 磕长头匍匐在山路 不为觐见 只为贴着你的温暖
  那一世 转山转水转佛塔啊 不为修来生 只为途中与你相见
  那一瞬，我飞升成仙，不为长生，只为佑你平安喜乐

本次活动计划召集8人同行，现已有5人报名，想加入我们的队伍，一起领略壮丽美景，赶快报名哦，感兴趣的可加QQ详细了解：2537143897，欲报从速。

拼车为4人一车，用丰田陆巡或陆霸或三菱越野车，有专业司机，参加的朋友都来自各地，无男女限制，对参加人员的体能没特别要求 ，边走边玩，轻松自由。欢迎带车加入！欢迎团体包车！