[旅游租车] 6.30日走川藏线到拉萨去珠峰阿里新藏线敦煌兰州等地 收藏本帖到:QQ书签|百度搜藏|Google书签|新浪ViVi|雅虎收藏|和讯网摘|POCO网摘|CSDN网摘|鲜果收藏 阿里, 敦煌, 兰州

计划6月30日驾驭越野车走川藏线11天到拉萨，有时间的朋友继续结伴走后面的行程。有2条路线可以选择：A1：走青藏线返回。A2：去珠峰阿里新疆敦煌兰州等地。具体的行程加我QQ大家一起商量哈，寻各地驴友拼车同行，欢迎爱好摄影，身体素质好，有户外经验及团队精神的朋友参加。食宿、门票全部费用AA制！！报名方式QQ：544384269（阿里）或电话18982023599、15308085644

基本行程：

D1、成都--海螺沟     

D2、海螺沟--新都桥   

D3、新都桥--雅江--理塘--桑堆--稻城　　

D4、稻城--日瓦--亚丁（晚宿亚丁景区）　　

D5、亚丁一日游（晚宿稻城）　

D6、稻城--桑堆--理塘--巴塘　　

D7、巴塘--竹笆龙--芒康--左贡　　

D8、左贡--邦达--八宿--然乌湖　　

D9、然乌--米堆冰川--波密　　

D10、波密--通麦--八一林芝　　

D11、八一林芝--拉萨　（结束行程，自由活动）

有时间的朋友继续结伴走后面的行程。具体行程大家商量定。

出行须知：
1、背包：预备一个背包（或拉杆箱），再预备一个小背包随身携带，收藏财物和重要证件。
2、着装：早晚气候温差大，衣服要注意保暖，以羽绒服和冲锋衣或运动休闲衣为主，抓绒、羊毛衣、保暖内衣、帽子、手套都要准备，鞋子注意防水防滑。5月中旬—9月中旬酌量减少厚衣服数量，以冲锋衣、单件长袖为主，太阳镜和防晒用品一定要准备！
3、药品：出发前有条件的可以吃一个星期红景天，路上可以冲点板蓝根水喝，带点缓解疼痛的芬必得以及感冒药、肠胃药、创可贴等就可以了。
4、不要把川藏线想象得那么艰苦，其实经过这几年不断的改进，现在川藏线旅游接待能力都挺好的，只要是标间都挺干净的

途中食宿及费用管理：
　　吃：由队员们AA制分摊，可以自由品尝沿途众多特色的美味，一路上虽在青藏高原旅行，除了特色藏餐以外，沿途都能找到不错的川菜馆，只要您的要求不是太高，口味基本都能适应。
　　住：途中住宿有特色的民居客栈和酒店可以选择，建议不必住太贵的饭店，无谓的增加旅游成本，只要干净、舒适就可以了，对一般旅行者所需的诸如洗澡和独立的卫生间等等是完全能满足的。
费用管理：在参加人员中推选本次旅行的财务，统一食宿，大家共同来选择合适的吃住标准！原则不腐败也不自律。

旅行中 ：
1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
4、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。

关于高原反应：高原反应人人都有，只是有轻有重，但我们坐汽车是由低海拔到高海拔慢慢适应高原气候，一般不会出现严重的高原反应，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1—2天内可以消除，适应力弱的3—4天后就适应了

有时间的朋友继续结伴走下面的行程：
A1：走青藏线返回。拉萨--羌塘草原--纳木错--安多--唐古拉山口--可可西里--昆仑山口--格尔木--柴达木盆地--戈壁--茶卡--青海湖--西宁（结束）也可以继续跟车返回成都：西宁--甘南草原--松潘--汶川--成都

A2：去珠峰阿里新疆敦煌兰州返回。拉萨—日喀则—珠峰－帕羊—圣湖（玛旁雍措）—神山（冈仁波齐峰）—普兰—扎达（土林.古格王朝）－狮泉河—喀什—库尔勒—博湖—吐鲁番—敦煌—兰州（结束）有时间的朋友继续跟车走：兰州—甘南草原—若尔盖—松潘—茂县—成都

进藏前心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，最好不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。

高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米，温度降低6--8摄氏度。所以衣着一定要注意保暖。即使夏季，内地上高原的人也需准备羊毛衫、保暖内衣等。

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川藏线的美就在于每一段的风景都不尽相同，既有高山峡谷、雪山湖泊，又有辽阔的草原、茂密的森林！18982023599

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走川藏线不愁吃喝，川藏线是进藏路线中沿途县镇最多的路线。除了各种家常菜，沿途有很多山珍野味，可以一路大饱口福。但由于川藏线时常断路，应在成都出发前买些压缩饼干以备急需。

此行程有少量景区徒步（不想徒步，可以骑马或坐电瓶车），不穿越、不露营，对参与者的体能和装备没特别要求