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旅人发表于 2010-1-14 14:57 | 只看该作者
本帖最后由 旅人 于 2010-1-14 16:43 编辑

看了花若雪的减肥帖子，从别处找的小运动，难度不大，和xdjm们分享。
    这些小运动， 只要每天挑一个做十分钟 两个星期内就会见效;这些是有氧运动要慢慢的做不要拼了老命的做;如果是第一次做的人建议先做二十下再看个人状况逐日增加;不要太勉强但一定要持之以恒加油吧！！！
1f0112cq1197ef.c0b345.jpg 1004b4aq1187a4.c3d224.jpg 1103e26q113b33.79f537.jpg 1404b34q11882e.f6d35e.jpg 100432bq119d1b.c17ea3.jpg 1104253q119289.39e5e0.jpg 1201435q1199e4.7173e8.jpg 1204546q1185cb.1fcbb0.jpg 1301819q119772.b8cdd8.jpg 1804319q119b92.f4113b.jpg

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论坛之星
16#
love小媛子发表于 2010-1-26 15:06 | 只看该作者

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登堂入室
15#
清雅小筑发表于 2010-1-21 15:28 | 只看该作者
减肥···一直奋斗中···

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驻圈摄影师登堂入室略有小成

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14#
倾听你诉发表于 2010-1-20 19:34 | 只看该作者
真不错！

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驻圈摄影师

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13#
大麦发表于 2010-1-20 13:10 | 只看该作者
图很可爱。。。呵呵呵

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小跟班儿发表于 2010-1-20 09:30 | 只看该作者
学习

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驻圈摄影师登堂入室略有小成渐入佳境

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11#
皮皮精灵发表于 2010-1-16 00:32 | 只看该作者
本帖最后由 皮皮精灵 于 2010-1-16 00:56 编辑

回复 10# admin


只保证增肥， 不负责智商~

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10#
admin发表于 2010-1-15 16:52 | 只看该作者
回复 9# 皮皮精灵


    吃那玩意 智商会不会下降?

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驻圈摄影师登堂入室略有小成渐入佳境

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9#
皮皮精灵发表于 2010-1-14 22:44 | 只看该作者
回复 6# admin


    请用四月肥。 四月若不肥， 厂家包索赔。

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8#
li_apply2003发表于 2010-1-14 17:11 | 只看该作者
减~减~减~

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旅人发表于 2010-1-14 16:47 | 只看该作者

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admin发表于 2010-1-14 16:47 | 只看该作者
有没有增肥的教程 也发发？

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报纸
admin发表于 2010-1-14 16:46 | 只看该作者
已经好了

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板凳
旅人发表于 2010-1-14 16:45 | 只看该作者
重新编辑了，现在好了吗？

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藤椅
黑黑宝贝发表于 2010-1-14 15:38 | 只看该作者

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