[文艺体育] 上海健身钢管舞学校 上海西康路哪里学钢管舞 收藏本帖到:QQ书签|百度搜藏|Google书签|新浪ViVi|雅虎收藏|和讯网摘|POCO网摘|CSDN网摘|鲜果收藏 漂亮, 臀部肌肉, 初学者, 钢管舞

健身塑形就跳钢管舞      想拥有迷人的身材，充满女人味道的气质么？还等什么？快来加入钢管舞的行列吧！ 钢管舞锻炼部位     腹肌：钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。     手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现,，臀部内侧也会慢慢变得更紧实浑圆。     臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。 钢管舞跳出性感和自信　     钢管舞的性感，从穿衣服开始。露出大腿，绑带马靴，就像芭蕾舞者套上舞鞋一般。随着音乐的节奏，用两手慢慢地抓着钢管开始动作，优雅地微笑，身体缓缓的绕着钢管走动，把身体重量交付到钢管上，12CM的高跟上奔放舞蹈。由此，你开始找到自己内心的性感，自信也会慢慢增加。     当然，这只是前奏，很快，随着动感舞曲的加快，柔软的身体开始附着着坚固的钢管做起了高难度动作，或是上下跳动，或做出劈腿、仰卧起坐等动作。这种撩人的健身运动除了能在钢管上锻炼体能、雕塑身材外，更能在欢乐的环境中，调节气氛，大秀舞技。一跳起钢管舞，再沉静的淑女也会变得风情万种。 地址：陕西北路1283弄9号玉城大厦19楼(陕西北路新会路交界)       地铁七号线长寿路站 5号出口左转一百五十米即到 咨询电话：13917459627    QQ：1468700527

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2013-3-5 16:52

中国华翎钢管舞国际连锁培训中心----缔造中国最流行时尚舞蹈先锋

■  课程体系精：
课程内容设置完全针对娱乐行业急需人才开发而成，注重培养学员的灵活能力和实践经验，提供的大量项目案例全部来自于现场实践。

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2013-3-5 16:27