建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，最好不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。

AA自助拼车结伴同游！由有高原驾驶经验的师傅开车带队

全程20天，时间不够的朋友可以只参加前面12天的行程，到拉萨后结束自由安排。具体行程大家可以商量、调整，原则上以多数人意见为准。有详细出行计划书，欢迎咨询。

邀请热衷行走西部的朋友，徒步及越野旅行爱好者，摄影爱好者，身体健康，性格开朗的朋友加入！必须无心血管病！！领队是长年跑川藏线有高原驾驶经验的师傅（司机兼导游），沿途会讲解一路哪有好玩的，哪有好吃的，哪个地方值得拍照，让你不错过每一个景点。

巴塘3月桃花艳

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2012-1-24 18:18

【建议装备】
1，西部地区海拔较高、气候多变，日夜温差较大，衣着尽量穿得轻便保暖。长袖T恤、毛衣、羽绒服、牛仔裤、旅游鞋（最好是防水的）、几双棉袜都是必备的。7、8月雨季还应该携带防雨设备：如雨衣、雨伞。
2，备用药物：感冒药、黄连素、晕车药、肠胃药、去痛片、安定片、创可贴、维生素片、板南根冲剂，部分人会产生高原反应，最好准备红景天，提前7天服用。
3，当地气候干燥，紫外线比较强烈，需自备润唇膏、防晒霜、太阳帽、太阳镜。
4，特别注意要随身携带身份证件、现金、全球通手机和自己的贵重物品。

每年林芝看桃花的最佳时间是3月15日---4月15日

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2012-1-18 20:27

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2012-1-18 20:27