2009.6.6

【早饭】面条1碗
【中饭】韩国料理吃得干干净净底儿朝天
【晚饭】巴乐客大球三明治1个
【加餐】麦凯乐花生大面包1个+巧克力牛奶1盒
【运动】早：站+走  30min
              晚：逛街3h
【体重】52.5kg
【心得】腰以上我是个瘦子 一看腿 哎呦 吓人一跳都

[ 本帖最后由 肥真 于 2009-6-6 22:03 编辑 ]

2009.6.5
昨天太累没有上网 今天补上

【早饭】全麦面包1片+鸡蛋1个
【中饭】甜瓜1个+芸豆土豆
【晚饭】薯条1包+麻汁手擀面1碗+烤肉3串+香蕉2根+西瓜2块
【运动】早：站+走         40min
              晚：逛街2.5h
【体重】没称
【心得】为什么我晚上越吃越多？因为真的很累，心情明朗不起来，而每天最开心的时刻就是晚上能很放松地享受美食。如果有亲爱的人陪伴就更好了。

加油啊 看着你的减肥贴 我眼睛比原来更小了

看你头像一点儿也不胖 头像是你吧

我要是体重120斤 腿跟100斤一样 我绝不减 唉nnd生了双强壮有力的萝卜腿

原帖由 肥真 于 2009-6-4 22:25 发表
我个子矮 腿和人家120斤的一样粗

我突然觉得自己很胖~~~~~~~~~~~~！！

很可怕

108斤还用得着减肥？！！！

54kg还用得着减肥？！！！

哈哈，你真真真真。。。。。真可爱

哭死~~~~~~~~~~！！！！！！

明天开始俺也要减肥

我个子矮 腿和人家120斤的一样粗

我突然感觉 我吃一天的食物 够你吃一个星期的了~！！

美女  不要减肥了。。。

我可比你胖多了~~~~~~~~！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

想想比你胖的人，，你才50KG  怕什么？

好久没听到别人叫我真了 好激动

原帖由 anyover 于 2009-6-4 21:58 发表
运动后的半个小时至45分钟内

伤脾胃

呀，运动员最有发言权！！
真，这个第二条，可以忽略哦。。。

2009.6.4

【早饭】全麦面包1片+鸡蛋1个+玉米粥1小碗
【中饭】桃子2个+鲅鱼3块+冰糕1根
【加餐】桃子1个
【晚饭】麦多烧饼1.5个+冰糕1根
【运动】早：没运动
              晚：逛街3h
              睡前运动：瘦臀瘦腿操3组x20个+剪刀腿50个+空中单车100个
【体重】51.7kg
【心得】满大街都是瘦子 像我这样的不多了都