建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，最好不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。

【主要景点】游川西环线，沿途观赏岷江河谷风光、藏羌风情，都江堰紫平铺水库、映秀5.12大地震遗址、汶川新城、观1933年大地震遗址-叠溪海子，松州古城（边陲重镇）、九寨沟（童话世界）牟尼沟（巨型的钙化瀑布）、桃坪羌寨（东方古堡）、古尔沟温泉（仙山瑶池）、米亚罗（中国最大的红叶景区之一）卓克基土司官寨（电影尘埃落定在此拍摄）、四姑娘山（东方阿尔卑斯）丹巴甲居藏寨（中国最美的山村）、梭坡碉楼、泸定桥、大渡河峡谷、海螺沟（贡嘎雪山、低海拔的现代冰川亚洲第一的大冰瀑、温泉）、大渡河谷（川西最大最深峡谷）安顺场。

基本行程
第一天：成都集合。
第二天：成都--九寨沟
第三天：九寨沟一日游
第四天：九寨沟二次进沟--松州古城
第五天：松州--牟尼沟--桃坪羌寨--古尔沟温泉
第六天：古尔沟温泉—米亚罗--日隆
第七天：日隆--双桥沟--丹巴--梭坡碉楼--甲居藏寨
第八天：甲居藏寨--泸定-- 海螺沟
第九天：海螺沟--成都。QQ：544384269（九寨沟）具体路线可以商量调整。

这条线路海拔不高，对第一次上高原的人来说，很快就能适应。行走方式走走停停，边走边玩边拍照，自由随意，不进店购物，不在外露营，纯玩哈，对参加人员的体能和装备没有特别要求。一次完全轻松自由的心灵之旅。穿防水防滑的运动鞋即可！

川西环线在四川的西北部，同属于藏地。为藏、羌、回、汉民族杂居区。这里自然风光迷人、民族风情浓郁、汇聚了原始森林之神韵。有原始森林、高山湖泊、温泉、巨型钙化瀑布、钙化彩池、最大的红叶区、当今世界上唯一保存完好的羌族古寨等为主要特色。静静的平卧在草原上各种形状的海子，就像山有了水，人有了眼睛一般，使得这片土地富有了灵性。同时，上帝赋予了四川多元化的地貌，在这片草原的末端，等待我们的是那个美丽的九寨天堂。