原帖由 bell 于 2009-6-18 23:11 发表
诶？今天T恤瘦了

俺家有俺穿剩的，你不嫌后就拿去吧~反正俺是再没机会穿了~

诶？今天T恤瘦了

2009.6.18

【早饭】面包+西红柿汤
【中饭】豆角蛤蜊+米饭一小碗
【加餐】甜瓜一个
【晚饭】半个西瓜
【运动】没动
【体重】52kg（含T恤+短裤）

俺都是把蛋黄给爸爸，他老人家不让我直接浪费的扔进垃圾箱……
其实俺连蛋青都不怎么吃，一般就是只喝酸奶~
俺是对鸡蛋没有好感……呵呵~咱俩正好反着的~

貌似嫩主食吃得不少哦~周期性的换换食物掉秤快哦~
话说俺从过年以后就把面粉戒掉了，只吃米和粗粮~
为了减肥就忍了……俺得在过年以前完成，不然……
可怜了俺的饺子和面条，想死了……

谢谢亲爱的
可是我不喝奶
鸡蛋这个东西我缺了不行天天吃，但是只吃蛋青那蛋黄给谁吃

2009.6.17

【早饭】面条一碗+小面包
【中饭】菠菜鸡蛋+米饭一小碗
【加餐】桃子一个
【晚饭】未进
【运动】运动90min+ 空中蹬车100次+ 瘦臀动作20次x5组+ 竖腿15min+ 踢小腿300下
【夜宵】半个西瓜
【体重】53kg（含T恤+短裤）
【心得】98斤98斤98斤98斤！！！！！！！！！

据说早餐喝牛奶或者酸奶+煮的鸡蛋青 会比较不容易饿，面条太不充饥了……

2009.6.16

【早饭】面条一碗+面包（吃这么多，上午十点半就饿了）
【中饭】大头菜炒虾皮半盘+馒头大面包一个
【加餐】桃子一个
【晚饭】几口菜（豆腐和茄子）+ 甜瓜一个
【运动】晚上瑜伽30min+ 空中蹬车100次+ 瘦臀动作20次x5组+ 竖腿15min+ 踢小腿300下
【体重】53kg（含T恤+短裤）
【心得】这十天没动，我的小腿硬得跟木头一样了，所以花了很久来踢软它。夏天一动就是一身汗。。。唉。。。

少睡觉可以用精神疲劳法减肥……
我平时就睡得很晚，不好……

中间停了10天，因为生活习惯被迫有了点小小的变化，现在终于适应过来了，重新调整后开始新一轮的减肥之旅。   
    最近一直没敢上秤，不过估计体重绝对飙升回53-54kg了。我属于个子矮（162cm）骨架小（整体看起来不胖）但仔细一看会被粗壮的四肢吓一跳的类型。路过的亲们如果有如何消除四肢脂肪的心得，请多多指教。
    不知有没有姐妹也想减肥，可以和我一起在此贴里回复每天的减肥健身心得，大家互相鼓励互相监督也不失为一个好方法。
    期待中。。。大家晚安。。。熬夜是不对的。。。

我有你2倍的体重了……

就这么完了？诶呀

共同鄙视她

进来鄙视一下楼主～

坚持不下去了吧