2009.5.22

【早饭】饺子三个+煮鸡蛋一个+两口小米粥
【中饭】米饭一小碗+排骨三小块
【加餐】芒果俩
【晚饭】蜂蜜水一杯
【运动】早晨有氧瘦身操40min
              晚上快走+慢跑+拉伸 1h
              睡前空中蹬车200次+ 剪刀腿100次+ 瘦臀动作20次x3组+ 竖腿15min
【体重】52.5kg
【心得】我的体重总在52kg-54kg之间徘徊，今天吃得少活动多掉了3斤是意料中的事，再坚持几天直到突破52kg并且不反弹，就奖励自己吃一顿心爱的xxx

亲说得对~~
我今天的饮食确实不健康

我先去买个卷尺，DAY 明晚下班去买。。。

早餐吃！晚餐可以不吃！你晚上吃的还蛮多的！呵呵……
祝你好运！

你冤枉我~~~~~~~~

我不能我不能我不能~~~~~~~

原帖由 满头宝 于 2009-5-21 21:44 发表
我真不乐意了。。。

为什么我围度跟你差不了多少。。。

为什么我比你重呢么多。。

为什么为什么为什么。。。

你明显是在说自己个子高嘛

我上身瘦 而且 个子矮 不信咱俩比比的

亲 腿围 就是找到大小腿最粗的位置 很好找 拿着尺子在身上比划比划就找到了

我真不乐意了。。。

为什么我围度跟你差不了多少。。。

为什么我比你重呢么多。。

为什么为什么为什么。。。

恩呢

恩 有道理 看来以后吃东西还要计算热量

亲，54kg不算胖是吧，而且我脸小上身也不胖，非常容易欺骗到别人，以为我是个瘦子。
但是我的上下身不成比例，而且个子矮，腿就显得特别粗。
每年夏天都只能穿裤子或者长裙子，真的好想穿短裙

我会监督你的
你是怎么看出来的呢？
我不多愁 就比较善感一些
要是睡不着怎么办呢

谢谢你哈，我会坚持的。
还有，别哭了，一看就是个多愁善感的孩子，听伤心的音乐看伤心的帖子回忆伤心的事都不如睡觉，真滴