[国内游] 结伴4月1日去西藏 收藏本帖到:QQ书签|百度搜藏|Google书签|新浪ViVi|雅虎收藏|和讯网摘|POCO网摘|CSDN网摘|鲜果收藏 西藏

4月1日成都到拉萨有2条路线可以选择：

A线：4月1日走川藏南线、稻城亚丁、林芝、山南地区、羊湖12天到拉萨，在拉萨休整2天走纳木措、唐古拉山、沱沱河、可可西里、格尔木、盐湖、青海湖、西宁、甘南草原、松州古城返回成都。全程20天。时间不够的朋友可以只参加前面12天的行程，到拉萨后结束自由安排。也可以18天到西宁结束。西宁—成都2天可以免费跟车返回成都。

B线：4月1日走成都、泸沽湖、大理、腾冲、丙中洛、察瓦龙、察隅、墨脱、林芝、山南17天到拉萨，全程24天，时间不够的朋友可以只参加前面17天的行程，到拉萨后结束自由安排。也可以22天到西宁结束。西宁--成都2天可以免费跟车返回成都。具体事宜请加我QQ544384269（进藏）电话18982023599咨询，有出行计划书。

备用食品：饼干、巧克力、火腿肠、牛肉干、零食、榨菜、水果、瓶装饮用水、湿纸巾和垃圾袋。

活动有少量景区徒步，不穿越、不露营，对参与者的体力和装备没什么要求，高原上早晚温差大，带上羽绒服、保暖外套、防晒用品等个人用品，穿防水防滑的运动鞋即可！

原则：不腐败也不自虐，以花费尽量少的银子，看尽量多的风景。

现在西藏的中餐馆基本上都是四川人开的。早餐你可以花几元钱在小店里吃的很饱，午餐及晚餐都可以炒菜，价钱都不会太贵。

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。

参加A线的朋友注意了路线有调整：4月1或28日从成都出发，走川藏南线、稻城亚丁11天到拉萨后自由活动。在拉萨休整2--3天，有时间的朋友可以继续结伴走青藏线纳木错可可西里青海湖到西宁或成都结束。全程20天左右，时间不够的朋友可以只参加前半段11天到拉萨，约伴拼车同行。

我们已经6人了，再约2人2台越野车一起同行哈，参加的朋友尽早联系我们。

途中食宿及费用管理：
　　吃：由队员们AA制分摊，可以自由品尝沿途众多特色的美味，一路上虽在青藏高原旅行，除了特色藏餐以外，沿途都能找到不错的川菜馆，只要您的要求不是太高，口味基本都能适应。
　　住：途中住宿有特色的民居客栈和酒店可以选择，建议不必住太贵的饭店，无谓的增加旅游成本，只要干净、舒适就可以了，对一般旅行者所需的诸如洗澡和独立的卫生间等等是完全能满足的。
费用管理：在参加人员中推选本次旅行的财务，统一食宿，大家共同来选择合适的吃住标准！原则不腐败也不自律。

进藏前心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，最好不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。

出行须知：
1、背包：预备一个背包（或拉杆箱），再预备一个小背包随身携带，收藏财物和重要证件。
2、着装：气候早晚温差大，衣服要注意保暖，以羽绒服和冲锋衣或运动休闲衣为主，抓绒、羊毛衣、保暖内衣、帽子、手套都要准备，鞋子注意防水防滑。5月中旬—9月中旬酌量减少厚衣服数量，以冲锋衣、单件长袖为主，太阳镜和防晒用品一定要准备！
3、药品：出发前有条件的可以吃一个星期红景天，路上可以冲点板蓝根水喝，带点缓解疼痛的芬必得以及感冒药、肠胃药、创可贴等就可以了。
4、不要把川藏线想象得那么艰苦，其实经过这几年不断的改进，现在川藏线旅游接待能力都挺好的，只要是标间都挺干净的，不用带睡袋。

谢谢朋友的支持哈

有时间没钱，有钱了没时间




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