2009.5.21-8.25 减肥百日贴 收藏本帖到:QQ书签|百度搜藏|Google书签|新浪ViVi|雅虎收藏|和讯网摘|POCO网摘|CSDN网摘|鲜果收藏 减肥

我叫肥真 梨型身材 臀圆腿粗 立志减肥 今日开贴 百日结束 记录坚持 美丽心得

                              目前                               完美围度                         百日目标
                        体重：54 kg                                                                 48 kg
                        臀围：93 cm                          87.5cm                          90 cm
                     大腿围：55 cm                          48 cm                            52 cm
                     小腿围：38 cm                          32 cm                            35 cm

        由于各种原因（遗传+短跑+好吃懒做等等等等）我粗壮的腿腿成了心头大伤，立志减肥的话总如吹出的泡泡，刚一升起即刻破灭。为了帮助自己克服半途而废的坏毛病，更为了实现自己美美瘦身的愿望，从今日起，每天会来这里记录当日的饮食和运动情况。节食+运动肯定是比较健康的瘦身方法，希望自己的身体和心灵都能得到一次健康的洗礼。

2009.5.21

【早饭】未进
【中饭】西红柿面条一碗
【晚饭】西红柿面条一碗+巧克力派一个
【运动】按摩小腿100次+ 空中蹬车100下+ 剪刀腿20下x3组+ 瘦臀动作20下x3组+ 拉伸运动
【心得】今天吃饭不健康，所以很饿；没有进行有氧运动，所以浑身无力。明天开始要走入正轨。无论什么时候开始，重要的是开始后就不要停止，加油！

我想给你磕个头~

哈哈加油~~

家里电脑坏了 继续坚持中

原帖由 肥真 于 2009-6-19 23:10 发表
妍妍 我这一个月瘦了6斤又胖回来4斤

减肥就是一个循环的过程……
俺的目标就是只要不长就好……

听说体重变化太快不是健康的表现，所以我决定，以后晚上玩不吃零食了。。。
我那一柜子好吃的，留到白天再吃。。。。

妍妍 我这一个月瘦了6斤又胖回来4斤

哈哈 我以前上学的时候也呢样

真真，你的减肥速度远远赶不上我增肥的速度！！！
我能在3个周，猛增8斤，您这也三个多周了，愣是没变化2斤。。。唉

原帖由 肥真 于 2009-6-19 22:57 发表
我们家的生活习惯如此，就像有的人家习惯早餐吃面包喝牛奶，有的人家习惯吃油条喝豆腐脑一样

嗯嗯~这话真对~俺家向来都是早晨不开火的~呵呵~

我们家的生活习惯如此，就像有的人家习惯早餐吃面包喝牛奶，有的人家习惯吃油条喝豆腐脑一样

同样的

俺发现嫩真得很喜欢吃面条……

2009.6.19

【早饭】面条一碗
【中饭】茄子+海带+米饭
【加餐】桃子2个
【晚饭】驴肉火烧
【运动】逛街1h
【体重】51.7kg（含T恤+短裤）
【心得】听着雨声睡觉是最浪漫的事 我得赶紧去浪漫 晚安

原帖由 小孔雀 于 2009-6-2 12:28 发表
吃排骨是不是能减成排骨那样啊？ 我看到了好多排骨 还有芒果。。。

哈哈～！～！