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tT
快乐的小温柔发表于 2012-8-20 16:19 | 只看该作者
【空中自行车减肥法】①每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中。②蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。③做完以上动作，腿会有些酸麻，要进行适度按摩~


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沙发
小暴脾气发表于 2012-8-20 17:03 | 只看该作者
实验了几天就坚持不住了，超累的！
http://www.abab123.com/bbs/down.asp?html=1776914  想学习的童鞋可以进来看看咩！

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menglijianghu发表于 2012-8-20 23:20 | 只看该作者
不了解什么是空中自行车减肥法，运动减肥
http://www.52pailide.com

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板凳
xiaochao33发表于 2012-8-30 16:16 | 只看该作者
这个也行啊
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三成发表于 2013-3-6 09:22 | 只看该作者
呵呵，我进来帮忙支持一下楼主啊。。
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