[健康] 7种绿色安眠药 收藏本帖到:QQ书签|百度搜藏|Google书签|新浪ViVi|雅虎收藏|和讯网摘|POCO网摘|CSDN网摘|鲜果收藏 燕麦片, 菊花茶, 安眠药, 催眠

7种绿色安眠药
1、香蕉-含使肌肉放松的镁;
2、菊花茶-可凝神静气;
3、温奶-含能镇静的色氨酸;
4、蜂蜜-能暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉有助睡前放松;
5、燕麦片-含有N-乙酰-5-甲氧基色胺助催眠;
6、亚麻籽-含Omega-3助睡眠;
7、全麦面包-能助释放胰岛素催睡眠