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浸泡温泉的六个“不宜”

1、不宜过急泡温泉，即不要从水温太烫的池开始；要从水温较温和的池水开始浸泡。

2、不宜泡得过热过久，即不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟；要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。

3、不宜泡得过深，即不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟；要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。

4、饥饿时不宜浸泡温泉，空腹易致疲劳而晕倒，饱食会影响消化，出浴后应及时补充水份。

5、酒后不宜马上浸泡温泉，须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外。

6、疲劳过度不宜骤然入温泉，用脑过度，或激烈运动后，须稍事休息，待体力恢复后再行浸泡，不宜猛然入浴（易引起脑部贫血或温泉休克现象）。

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2011-1-7 19:52

泡温泉是秋冬季节必备的休闲活动之一，在寒冷的天气里，泡一泡温泉，不仅促进身体健康，还可增进家人朋友之间的感情。在冬季来临之前，让我们先来了解一下泡汤知识。

　　泡汤六步骤

　　第一步：探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉中。

　　第二步：脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。

　　第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

　　第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。

　　第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。

泡汤小贴士

　　享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗；“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。

安全滑雪的注意事项

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2011-1-7 19:45

一、选择好天气：要根据天气变化选择好游玩的时间，最好避开大风天、下雪天。

二、准备好滑雪服：滑雪这项运动对服装有一定要求，上衣要宽松，以利于滑行动作；袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，可有效防止进雪；领口应为直立的高领开口，防止冷空气进入。滑雪帽最好选用套头式，能防止冷风对脸部的损伤。衣服的颜色应鲜艳或与雪面反差较大，以便容易辨认，避免相撞。

三、戴好雪镜：雪地上阳光反射很厉害，滑行中冷风对眼睛的刺激也很大，需要戴一副合适的眼镜保护眼睛。应该选择镜框厚一点、全封闭型滑雪镜，同时外框上应有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。

四、涂上防晒霜：由于冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈的紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮肤上。

五、防冻伤：人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。

六、带些高能食品：一旦陶醉在滑雪乐趣之中往往忘了饭点儿，因此，应携带一些高能便携食品，如牛肉干、巧克力等，保证充足的热量供应。

七、了解滑雪道状况：应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向，这一点对初学者尤其重要。

八、检查滑雪工具：应很好地检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固等。

九、安全最重要：切记饮酒后不要滑雪，一旦醉卧在外，容易发生冻伤。不要擅自滑出滑雪场界线。滑雪时不要打闹，宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的。

即墨天泰滑雪票特价啦

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2011-1-7 19:38

即墨天泰滑雪场门市价：

200（2小时）
260（3小时）
400（全天）

优惠价：

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200（3小时）

【游客须知：】

1、
游客须持券入场，并参阅场地须知；

2、
游客须服从各区域工作人员指挥，如不服从指挥，发生意外后果自负；

3、
游客须识别并遵守场地内的一切安全警示和提示性标志；

4、
游客在租赁器械时，请主动与服务人员共同确定器械的完好程度，以免发生赔偿纠纷，器械丢失须按价赔偿；

5、
游客如果发生自己及其他人受伤，请勿随意处置，应尽快与场地工作人员联系并妥善处理；

6、
游客妥善保管自己的贵重物品，以免丢失；

7、
为确保游客的人身安全，门票含意外伤害保险。

★
此娱乐项目只限一人使用一次；

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【友情提示：】

①
滑雪器具+雪服押金100元，储物柜10元/次须自理，如有损坏须照价赔偿；

②
需自备滑雪服（如羽绒服），注意保暖；

③
带好手套、帽子、雪镜，做好保暖工作，防止发生冻伤；

④
穿颜色与白色反差较大的雪服，比如：红色、黄色等；

⑤
滑雪不区分儿童和成人；

⑥
周末节假日票平日也可用；

⑦
白天营业时间：9:00---17:00，不预定夜场。

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