原帖由 肥真 于 2009-6-4 22:25 发表
我个子矮 腿和人家120斤的一样粗

我突然觉得自己很胖~~~~~~~~~~~~！！

很可怕

我要是体重120斤 腿跟100斤一样 我绝不减 唉nnd生了双强壮有力的萝卜腿

看你头像一点儿也不胖 头像是你吧

加油啊 看着你的减肥贴 我眼睛比原来更小了

2009.6.5
昨天太累没有上网 今天补上

【早饭】全麦面包1片+鸡蛋1个
【中饭】甜瓜1个+芸豆土豆
【晚饭】薯条1包+麻汁手擀面1碗+烤肉3串+香蕉2根+西瓜2块
【运动】早：站+走         40min
              晚：逛街2.5h
【体重】没称
【心得】为什么我晚上越吃越多？因为真的很累，心情明朗不起来，而每天最开心的时刻就是晚上能很放松地享受美食。如果有亲爱的人陪伴就更好了。

2009.6.6

【早饭】面条1碗
【中饭】韩国料理吃得干干净净底儿朝天
【晚饭】巴乐客大球三明治1个
【加餐】麦凯乐花生大面包1个+巧克力牛奶1盒
【运动】早：站+走  30min
              晚：逛街3h
【体重】52.5kg
【心得】腰以上我是个瘦子 一看腿 哎呦 吓人一跳都

[ 本帖最后由 肥真 于 2009-6-6 22:03 编辑 ]

坚持不下去了吧

进来鄙视一下楼主～

共同鄙视她

就这么完了？诶呀

我有你2倍的体重了……

中间停了10天，因为生活习惯被迫有了点小小的变化，现在终于适应过来了，重新调整后开始新一轮的减肥之旅。   
    最近一直没敢上秤，不过估计体重绝对飙升回53-54kg了。我属于个子矮（162cm）骨架小（整体看起来不胖）但仔细一看会被粗壮的四肢吓一跳的类型。路过的亲们如果有如何消除四肢脂肪的心得，请多多指教。
    不知有没有姐妹也想减肥，可以和我一起在此贴里回复每天的减肥健身心得，大家互相鼓励互相监督也不失为一个好方法。
    期待中。。。大家晚安。。。熬夜是不对的。。。

少睡觉可以用精神疲劳法减肥……
我平时就睡得很晚，不好……

2009.6.16

【早饭】面条一碗+面包（吃这么多，上午十点半就饿了）
【中饭】大头菜炒虾皮半盘+馒头大面包一个
【加餐】桃子一个
【晚饭】几口菜（豆腐和茄子）+ 甜瓜一个
【运动】晚上瑜伽30min+ 空中蹬车100次+ 瘦臀动作20次x5组+ 竖腿15min+ 踢小腿300下
【体重】53kg（含T恤+短裤）
【心得】这十天没动，我的小腿硬得跟木头一样了，所以花了很久来踢软它。夏天一动就是一身汗。。。唉。。。

据说早餐喝牛奶或者酸奶+煮的鸡蛋青 会比较不容易饿，面条太不充饥了……