试试黑巧可力吧?

　因为巧克力具有抑制忧郁、使人产生欣快感的作用，尤其是可可含量更多的黑巧克力，它含有丰富的苯乙胺，一种能对人的情绪调节发挥重要作用的物质。很多医生甚至把巧克力作为抗轻微忧郁症的天然药物，因为巧克力含有丰富的镁元素(每100克巧克力含410微克镁)，而镁具有安神和抗忧郁的作用。

回复 36# water


    注意不要吃太多, 黑巧可力大多都标有可可和糖份含量, 可可含量高效果快, 少糖就不会胖了. 另外, 给自己定个目标, 努力奋斗,不断总结, 看到成绩时一定回开心的.