奶粉与牛奶哪个更营养 收藏本帖到:QQ书签|百度搜藏|Google书签|新浪ViVi|雅虎收藏|和讯网摘|POCO网摘|CSDN网摘|鲜果收藏 奶粉, 牛奶, 营养

　　牛奶和奶粉在营养成分上有区别吗？平时喝奶粉好还是牛奶好？
　　奶粉的营养成分没法准确地说，因为不知道奶粉厂家在加工过程中添加了多少糖，以及添加了多少其他配料。但是，按纯的奶粉来与牛奶比较，营养成分不如鲜奶高，只不过饮用携带方便一些而已。
　　此外，需要提醒爱喝牛奶的读者，牛奶虽然富含营养，但它并非十全十美。如果用它作为主食，碳水化合物的比例略低了些，所以最好能配合一些低脂肪的淀粉类食物一同食用。同时，牛奶的天然缺陷，是铁和锌的含量太低，维生素C也太少。所以适合配合一点坚果类食物，再加一些水果或蔬菜食用。