2009.5.21-8.25 减肥百日贴 收藏本帖到:QQ书签|百度搜藏|Google书签|新浪ViVi|雅虎收藏|和讯网摘|POCO网摘|CSDN网摘|鲜果收藏 减肥

我叫肥真 梨型身材 臀圆腿粗 立志减肥 今日开贴 百日结束 记录坚持 美丽心得

                              目前                               完美围度                         百日目标
                        体重：54 kg                                                                 48 kg
                        臀围：93 cm                          87.5cm                          90 cm
                     大腿围：55 cm                          48 cm                            52 cm
                     小腿围：38 cm                          32 cm                            35 cm

        由于各种原因（遗传+短跑+好吃懒做等等等等）我粗壮的腿腿成了心头大伤，立志减肥的话总如吹出的泡泡，刚一升起即刻破灭。为了帮助自己克服半途而废的坏毛病，更为了实现自己美美瘦身的愿望，从今日起，每天会来这里记录当日的饮食和运动情况。节食+运动肯定是比较健康的瘦身方法，希望自己的身体和心灵都能得到一次健康的洗礼。

2009.5.21

【早饭】未进
【中饭】西红柿面条一碗
【晚饭】西红柿面条一碗+巧克力派一个
【运动】按摩小腿100次+ 空中蹬车100下+ 剪刀腿20下x3组+ 瘦臀动作20下x3组+ 拉伸运动
【心得】今天吃饭不健康，所以很饿；没有进行有氧运动，所以浑身无力。明天开始要走入正轨。无论什么时候开始，重要的是开始后就不要停止，加油！

特殊的日子 来点特别的行动 为了我爱的人 也为了自己

大家都要尽量吃早点 我今天是来不及了 明天一定要吃 咱们都要学会爱惜自己的身体 不论男生还是女生

胸围和腰围都属于标准围度所以。。。

谢谢

可不可以不要哭了 再哭我就。。。

哎，叫我干嘛

谢谢你哈，我会坚持的。
还有，别哭了，一看就是个多愁善感的孩子，听伤心的音乐看伤心的帖子回忆伤心的事都不如睡觉，真滴

亲，54kg不算胖是吧，而且我脸小上身也不胖，非常容易欺骗到别人，以为我是个瘦子。
但是我的上下身不成比例，而且个子矮，腿就显得特别粗。
每年夏天都只能穿裤子或者长裙子，真的好想穿短裙

恩 有道理 看来以后吃东西还要计算热量

恩呢

亲 腿围 就是找到大小腿最粗的位置 很好找 拿着尺子在身上比划比划就找到了

我上身瘦 而且 个子矮 不信咱俩比比的

亲说得对~~
我今天的饮食确实不健康

2009.5.22

【早饭】饺子三个+煮鸡蛋一个+两口小米粥
【中饭】米饭一小碗+排骨三小块
【加餐】芒果俩
【晚饭】蜂蜜水一杯
【运动】早晨有氧瘦身操40min
              晚上快走+慢跑+拉伸 1h
              睡前空中蹬车200次+ 剪刀腿100次+ 瘦臀动作20次x3组+ 竖腿15min
【体重】52.5kg
【心得】我的体重总在52kg-54kg之间徘徊，今天吃得少活动多掉了3斤是意料中的事，再坚持几天直到突破52kg并且不反弹，就奖励自己吃一顿心爱的xxx