请问你晚上几点睡觉？

人本身就一台生物钟，生物钟紊乱的话身体必然不会健康。

但是即使你的生物钟很正常，身体和心情也不是天天都好

数学里学过的正余弦波的图知道呗，高低起伏都是正常现象，调整好自己的心态

什么事情都不用太紧抓着不放

我以前听过这样一个故事


青年：我觉得我的压力好大，不知道该怎么办才好，我觉得太累了。

佛：那就放下。

青年：放不下啊。很多事情都要我去做，我要是放下了，工作的事情谁帮我做？我的家谁来给我养？……我必须坚持住。

佛：桌子上有一杯水，你能坚持着一直端着它不放下来么？

青年：小小一杯水而已，当然没问题。

于是青年拿起了水杯一直端在手中。

一个小时过去了，青年的手开始酸痛起来，但是他告诉自己要坚持住。

两个小时过去了，青年的整个手臂都已经酸胀到了极点，他依然告诉自己要坚持住。

……

终于，水杯从青年早已麻木的手中跌落，摔成了碎片。

青年觉得很愧疚。

佛：如你可以把他放下休息一下再端起来的话，它就不会被摔碎了，你的手也不会这么酸疼了。

休息是为了更好的工作，

不要恶性循环

回复 10# 青岛socool


    你也不要太肤浅的理解这个意思好吧。放下不一定是手头事情，也可以是心里的负担

小管说的对，身体不好的时候，心情也好不起来的。

小管说的对，身体不好的时候，心情也好不起来的。