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eternaliu发表于 2011-9-29 15:28 | 显示全部帖子
【晨练以后，洗脸、刷牙、吃早点、听广播，是最好的休息方式。若晨练以后回到家又睡觉，既影响晨练效果，也不利于保健。睡回笼觉，对心肺功能恢复不利，由于晨练以后心跳加速，精神亢奋，很难入睡，而且，肌肉因晨练而产生的代谢物如乳酸等不易清除，反而使人感到精神恍惚，四肢松弛无力。】

不是这样子的吧，我爸爸每天早上晨练回来都会睡觉的，这样才有精神起来上班啊，何况他睡得很香啊。
每个人都是一朵珍贵的花！

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