你真的会喝汤吗？养生进补有禁忌 收藏本帖到:QQ书签|百度搜藏|Google书签|新浪ViVi|雅虎收藏|和讯网摘|POCO网摘|CSDN网摘|鲜果收藏 绿豆汤, 消化道, 营养素

你真的会喝汤吗
　　什么季节喝什么汤
　　不同季节选择不同的汤食可预防一些季节性疾病。诸如夏天绿豆汤、冬天羊肉汤等。
　　汤“渣”同吃
　　因更多的营养素仍留在渣中，所以汤里的“干货”不要扔掉。
　　多食“杂烩汤”
　　任何一种食品所含的营养素都不会很全面，因此，提倡用几种动物或植物性食品混合煮汤，不但可使味道更加丰富，也可使营养更全面。
　  养成良好习惯
　　喝汤不宜太急，喝汤不宜太烫，温度高会造成黏膜烫伤甚至消化道黏膜恶变，因此50℃以下的汤更适宜。
　　中午多喝汤
　　早、晚餐宜适量，饭前、饭中喝汤，饭后不喝。饭前喝汤可润滑口腔、食道，起到开胃的作用;饭中适量喝汤也有利于食物与消化腺的搅拌混合；而饭后喝汤会影响食物的消化吸收。
　　禁忌汤泡饭
　　汤与饭食混在一起，食物在口腔中没经过唾液酶消化进入胃里，食物不能得到很好的消化吸收，时间久了会导致胃病。