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管理员|大洋之守护

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admin发表于 2008-5-24 21:05 | 显示全部帖子

振文现在的胸肌什么样也只有fish知道啊;P 是不是赶上施瓦辛格啦？

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管理员|大洋之守护

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沙发

admin发表于 2008-5-25 09:34 | 显示全部帖子

原帖由 ZZW 于 2008-5-25 03:31 发表
做两手宽于肩的俯卧撑(也可以负重), 4组, 每组25个, 每组之间休息40秒, 最理想的是蛋白质含量高的食物

给点捷径啊天天做累死人哈

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藤椅

admin发表于 2008-5-25 09:35 | 显示全部帖子

建列要求振文上张图片刺激一下扣肉

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板凳

admin发表于 2008-5-25 20:32 | 显示全部帖子

呵呵我就没有这个毅力

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报纸

admin发表于 2008-6-2 15:57 | 显示全部帖子

原帖由 garfield1221 于 2008-6-2 15:53 发表
。。。。。。敢问一下教练怎么锻炼肚脐以下的腹部肌肉？:L

呵呵你想把海绵体练粗？;P

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地板

admin发表于 2008-6-2 16:40 | 显示全部帖子

呵呵大家心里自然分得清楚哦