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标题: [国内游] 约伴5.20走川藏线、珠峰、阿里、新藏线、南疆沙漠、敦煌、兰州大环线 [打印本页]

作者: 藏地密码 时间: 2012-3-23 23:32 标题: 约伴5.20走川藏线、珠峰、阿里、新藏线、南疆沙漠、敦煌、兰州大环线

我们确定5月20日从成都出发，驾驭新款帕杰罗V73越野车去自助旅游摄影，走川藏线到拉萨，在拉萨休整2天左右，然后走珠峰、阿里、新藏线、喀什、塔克拉玛干沙漠、博斯腾湖、吐鲁番、敦煌、嘉峪关、七彩丹霞、兰州结束，需要34天左右，时间不够的朋友可以只参加成都到拉萨结束，或者从拉萨参加后面的行程到兰州，费用AA分摊，有兴趣的朋友一起拼车哈，为了相互有照应，计划2-3车同行。路线咨询：18982023599 、报名：15308085644、 QQ：544384269（请注明阿里）有出行计划书欢迎QQ咨询。

作者: guueu 时间: 2012-3-24 00:31

我不上班的话就报名

作者: 藏地密码 时间: 2012-3-25 21:49

大概路线：成都—稻城亚丁--林芝—拉萨—日喀则—珠峰－帕羊—圣湖（玛旁雍措）—神山（冈仁波齐峰）—普兰—扎达（土林.古格王朝）－狮泉河—喀什—库尔勒—博湖—吐鲁番—敦煌—兰州结束 34天左右

作者: yygyxkj123 时间: 2012-3-27 14:38

呵呵，，么时间去玩。。

作者: 藏地密码 时间: 2012-3-28 14:05

时间不够的朋友可以分2段参加：成都--拉萨（11天左右）、拉萨--兰州（23天左右）。

作者: 藏地密码 时间: 2012-3-31 22:53

原则就是不赶路, 边走边玩，一路上自己控制时间，好玩的地方我们就多停留，随心所欲，沿途都住旅馆，不进店购物，不在外露营。费用AA，丰俭由己！大家共同来选择合适的吃住标准

作者: 藏地密码 时间: 2012-4-4 21:00

建议出行携带: 2gM=vaiH=
1、背包：预备一个背包（或拉杆箱），再预备一个小背包随身携带，收藏财物和重要证件。 {!!df.h
2、着装：早晚气候温差大，衣服要注意保暖，以羽绒服和冲锋衣或运动休闲衣为主，抓绒、羊毛衣、保暖内衣、帽子、手套都要准备，鞋子注意防水防滑。5月中旬—9月中旬酌量减少厚衣服数量，以冲锋衣、单件长袖为主，太阳镜和防晒用品一定要准备！ |^fubQs;2
3、药品：出发前有条件的可以吃一个星期红景天，路上可以冲点板蓝根水喝，带点缓解疼痛的芬必得以及感冒药、肠胃药、创可贴等就可以了。 e_'/4 n
4、不要把川藏线想象得那么艰苦，其实经过这几年不断的改进，现在川藏线旅游接待能力都挺好的，只要是标间都挺干净的

作者: 藏地密码 时间: 2012-4-6 20:16

我们选择了去阿里的最好时候，既不是雨季，又是春暖花开的时节，高原的含氧量又高，不容易高反。时间不够的朋友可以分段走

作者: 藏地密码 时间: 2012-4-8 22:28

汽车进藏，从低海拔慢慢进入高海拔，一般不容易有很厉害的高原反应。

作者: 藏地密码 时间: 2012-4-11 17:13

高原反应人人都有，只是有轻有重，但我们坐汽车是由低海拔到高海拔慢慢适应高原气候，一般不会出现严重的高原反应，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1—2天内可以消除，适应力弱的3—4天后就适应了。

作者: 藏地密码 时间: 2012-4-12 15:38

高原上早晚温差大，带上羽绒服、保暖外套、防晒用品等个人用品，穿防水防滑的运动鞋即可！

作者: 藏地密码 时间: 2012-4-14 21:29

图片附件: 25.jpg (2012-4-14 21:29, 77.21 KB) / 下载次数 125
http://199.83.49.77/attachment.php?aid=68038&k=4d8b3649573adf0eef0da4e524eb6a10&t=1747645486&sid=2eopxg

作者: 藏地密码 时间: 2012-4-15 14:03

旅行中：
1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
4、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。

作者: 藏地密码 时间: 2012-4-15 22:21

饮食应选择高原热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加胃肠道负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。睡眠可采用半卧位，以减轻心肺负担。

作者: 藏地密码 时间: 2012-4-16 14:42

途中食宿及费用管理：
　　吃：由队员们AA制分摊，可以自由品尝沿途众多特色的美味，一路上虽在青藏高原旅行，除了特色藏餐以外，沿途都能找到不错的川菜馆，只要您的要求不是太高，口味基本都能适应。
　　住：途中住宿有特色的民居客栈和酒店可以选择，建议不必住太贵的饭店，无谓的增加旅游成本，只要干净、舒适就可以了，对一般旅行者所需的诸如洗澡和独立的卫生间等等是完全能满足的。
费用管理：在参加人员中推选本次旅行的财务，统一食宿，大家共同来选择合适的吃住标准！原则不腐败也不自律

作者: 藏地密码 时间: 2012-4-16 20:32

身体要求：
进藏对于健康的身体，并无特殊要求，主要是保持良好的心态。年龄最好在65岁以下，没有严重心脏病、高血压、(支)气管炎、糖尿病等疾病者，一般都不会有问题的。因为我们是坐汽车上高原，海拔是慢慢提高，有个适应的过程，而且只有在翻越山顶时才会有感觉，下山后很快就会消失，所以不用过份的担心高反问题。

作者: 藏地密码 时间: 2012-4-17 11:31

高原反应：对初上高原的人来说，是不可避免的，但高反并不是没完没了，只是身体对高原环境的适应和调节过程。有很多朋友曾经听到的许多传闻，除去些头痛、胸闷诸如此类的反应以外，更多的恐怕是一些去过的人内心潜藏着某种“英雄主义”和“了不起”的大话。真正进入高原就会发现根本不像描述的那么可怕。所以，不要因惧怕丧失信心，心理素质很重要，甚至比药物管用也难说哦。

作者: 藏地密码 时间: 2012-4-18 14:39

高原反应人人都有，只是有轻有重，但我们坐汽车是由低海拔到高海拔慢慢适应高原气候，一般不会出现严重的高原反应，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1—2天内可以消除，适应力弱的3—4天后就适应了

作者: 藏地密码 时间: 2012-4-18 16:51

西藏有哪些特色食品？在哪里可以品尝到？
糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以说是藏区的特色，做为深度自助旅行者，遍布西藏各地的甜茶馆，是不可不去的地方。在那里，可以尝到正宗的藏面、甜茶，还能感受藏民们热烈的气氛，这在内地无论哪个地方都是比不上的。如果您还想进一步品尝藏餐，您可以到大昭寺旁边的阿罗仓餐厅，有多种地道藏餐供您选择，但价格较高，而且大部分人都吃不习惯，如风干牛肉、糌粑。

作者: 藏地密码 时间: 2012-4-19 10:18

特别说明
1，沿途饮食多以川菜为主，也有藏餐和当地的特色饮食。在少数民族地区必须尊重少数民族习俗。
2，整个行程中肯定会遇到口味不适应、路上有可能因堵车不能按时吃饭的问题，请自备一些干粮、零食或佐餐

作者: 藏地密码 时间: 2012-4-19 16:18

身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可以提前服用红景天胶囊等。

作者: 藏地密码 时间: 2012-4-20 12:52

走川藏线别怕高山反应。川藏线从四川盆地的成都开始，一路西行海拔慢慢升高，虽然有很多海拔超过4000米的大山，但只是很短时间的通过，且川藏线多数地区植被丰富森林密布，所以不必过多地担心因缺氧而带来的高山反应

作者: 藏地密码 时间: 2012-4-20 18:52

我们是拼车自助游，没有固定的消费标准，吃住都是大家商量共同选择合适的吃住标准，统一食宿AA均摊，丰俭由己！

作者: 藏地密码 时间: 2012-4-21 09:18

高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米，温度降低6--8摄氏度。所以衣着一定要注意保暖。即使夏季，内地来的人也需准备羊毛衫、保暖内衣等。

作者: 藏地密码 时间: 2012-4-22 16:48

吃住玩提示：
1、路上不建议大家住太贵的饭店，无谓的增加旅游成本，只要干净、舒适就可以了。
2、沿途以川菜为主，口味偏辣，也有不辣的，看个人喜好点菜。我们的领队兼司机熟悉这条线上情况，能满足大家的要求，可以为大家找到可口的饭菜。
3、领队会给大家介绍一些关于藏区的风俗及生活方面的基本常识，有什么问题尽量和领队商量，他会根据大家的要求尽量的满足大家的需要，让大家走一个温馨的，充满激情的，回味无穷的旅程。

作者: 藏地密码 时间: 2012-4-23 13:03

走川藏线不愁吃喝，川藏线是进藏路线中沿途县镇最多的路线。除了各种家常菜，沿途有很多山珍野味，可以一路大饱口福。但由于川藏线时常断路，应在成都出发前买些压缩饼干以备急需。

作者: yygyxkj123 时间: 2012-4-23 14:22

呵呵——不错——很好……

作者: 藏地密码 时间: 2012-4-23 21:34

建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，最好不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。

作者: 藏地密码 时间: 2012-4-24 10:48

川藏线景点：
二郎山、海螺沟、大渡河、摄影天堂新都桥、贡嘎雪山、稻城亚丁自然保护区、长青科尔寺、姊妹海、金沙江、澜沧江、东达山、邦达草原、川藏天险九十二道拐、怒江、然乌湖、米堆冰川、古乡、通麦天险、鲁郎林海、南迦巴瓦峰、林芝、尼洋河风光、圣城拉萨。

作者: 藏地密码 时间: 2012-4-24 15:05

行程亮点：
沿途可欣赏到羊卓雍湖、卡若拉冰川、柔和不同风格的万佛塔白居寺、宗山抗英炮台、扎什伦布寺、世界屋脊--珠穆朗玛峰、世界第一高的寺廟--絨布寺、公珠湖、佩枯湖、神山、圣湖、鬼湖、红色玛尼堆、中尼边境口岸、穿越扎达土林、古格王国遗址、班公错、天气常变的喀喇昆仑山、塔克拉玛干沙漠、塔里木油田、博斯腾湖、葡萄沟、莫高窟、鸣沙山、月牙泉、敦煌故城、长城博物馆、嘉峪关关城、悬壁长城、古道—丝绸之路、张掖七彩丹霞地貌、山丹古长城、武威古城 “马踏飞燕”的出土地、黄河大铁桥

作者: 藏地密码 时间: 2012-4-25 23:17

【特别说明】
1，沿途饮食多以川菜为主，也有藏餐和当地的特色饮食。在少数民族地区必须尊重少数民族习俗。
2，整个行程中肯定会遇到口味不适应、路上有可能因堵车不能按时吃饭的问题，请自备一些干粮、零食或佐餐。

作者: 藏地密码 时间: 2012-4-26 16:41

请带上一份自由的心情和我们一起同行!

作者: 藏地密码 时间: 2012-4-26 20:26

可以分2段参加：成都--拉萨（11天左右）、拉萨--兰州（23天左右）。

作者: 藏地密码 时间: 2012-4-28 10:08

提示：调节好高原旅游期间的生活。食物以易消化、营养丰富、高糖、含多种维生素为佳，多食蔬菜、水果，不可暴饮暴食，以免加重消化系统的负担。祛除心理上的胆怯与害怕，不要觉得—定会有高原反应，许多时候高原反应是被巨大的心理压力吓出来的，将心情放轻松最主要。

作者: 藏地密码 时间: 2012-4-28 14:25

我们选择了去阿里的最好时候，既不是雨季，又是春暖花开的时节，高原的含氧量又高，不容易高反

作者: 藏地密码 时间: 2012-4-29 09:04

太阳镜推荐指数：★★★★★
因为海拔高、大气稀薄，西藏的太阳辐射强度很高，紫外线格外强烈，所以太阳镜是随身不可缺少的小件。要注意的是，并非所有的太阳镜都适合，要选择具有紫外线过虑功能的太阳镜，最好是选择标签上明确标100％防紫外线的太阳镜。此外，还要注意选择宽镜框的太阳镜，这不仅可以更全面地遮挡光线，还可以防止日光反射进眼睛。太阳镜并非成年人的“专利”，我们建议家长们在起程前为宝宝们也准备好属于他们的太阳镜

作者: 藏地密码 时间: 2012-4-29 20:35

羽绒服推荐指数：★★★★
由于日温差大，西藏一年四季皆可穿毛衣、夹克衫，夏季可同时备上薄衣裤。如若是夏季前往拉萨周边地区，如泽当、日喀则两地，则不需要羽绒服。但若是去珠穆朗玛峰、纳木措、阿里地区则还须备上羽绒服

作者: 藏地密码 时间: 2012-4-30 19:21

证件推荐指数：★★★★★
身份证：对中国公民来说，身份证当然是不可缺的。
边境通行证：预备去边境地区的还需先期办理边境通行证。
护照：有走活的护照最好，如去边境地区还可免去办理边境通行证。如想改变行程再去尼泊尔，也可在尼泊尔驻拉萨领事馆签证。
学生证：可以试试，看能不能省下些门票

作者: 藏地密码 时间: 2012-5-1 11:01

现金推荐指数：★★★★★
完全跟团旅行的人，一般只需带足机场建设费及个人购物消费的现金即可。自助背包客如从陆路进藏，建议办张邮政绿卡，随身携带足够的现金以应付一路交通费及住宿餐饮费即可，这将使你一路高枕无忧。安全抵达拉萨后，可在布达拉宫旁边的邮局提取其余所需钱款。

作者: 藏地密码 时间: 2012-5-2 11:40

休闲户外观光游，不需要专业的户外装备，带上你的个人用品就行，有睡袋就带上。

作者: 藏地密码 时间: 2012-5-2 19:06

我们也可以走川藏北线进藏：北线：成都—四姑娘山—丹巴—八美—道孚—炉霍—甘孜—德格—江达—昌都—类乌齐—丁青—巴青—索县—那曲—当雄（纳木错）—拉萨具体路线可以调整

作者: 藏地密码 时间: 2012-5-3 11:08

出行应携带物品】高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备羽绒服、长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫、睡袋、冲锋衣、2双合脚的旅游鞋。同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、手套、零食、感冒药、肠胃药、安定等物品。

作者: 藏地密码 时间: 2012-5-3 20:00

旅行中：
1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
4、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。

作者: 藏地密码 时间: 2012-5-4 10:05

高原反应：
大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多

作者: 藏地密码 时间: 2012-5-7 11:33

旅游鞋推荐指数：★★★★★
对远行或徒步者来说，一双透气、保暖的旅游鞋是至关重要的。最好是选择高帮鞋，这对脚踝的保护起着很大的作用

作者: 藏地密码 时间: 2012-5-7 19:52

心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

作者: 藏地密码 时间: 2012-5-8 10:59

进藏前最好不要感冒，因感冒患者自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿“一种特别危险的高原疾病”，不及时治疗很容易有生命危险。如果在西藏感冒，一般没有太大的问题，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了。随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒药品，一般1—2天症状即可消失

作者: 藏地密码 时间: 2012-5-8 16:52

我们有专职的师傅驾驭越野车，20日走川藏北线进藏还差一人拼车哈。路线：北线：成都—四姑娘山—丹巴—八美—道孚—炉霍—甘孜—德格—江达—昌都—类乌齐—丁青—巴青—索县—那曲—当雄（纳木错）—拉萨

作者: 藏地密码 时间: 2012-5-8 22:12

南线还差2人：南线：成都--海螺沟--泸定--康定--新都桥--雅江--理塘--稻城--亚丁--稻城--理塘--巴塘--左贡--邦达--八宿--然乌湖--波密--通麦--林芝--八一--拉萨

作者: 藏地密码 时间: 2012-5-9 11:15

行走方式是边走边停边拍照，自由随意，一路上自己控制时间，好玩的地方我们就多停留，沿途都住宾馆，不在外露营，费用AA，丰俭由己!对参加人员的装备没有什么要求，对人员的体能也没有特别要求。大家共同来选择合适的吃住标准，不腐败不自律哈。

作者: 藏地密码 时间: 2012-5-9 15:02

在西藏饮食要注意，避免饮未沸的水和吃未煮熟的肉。离开市区后若要喝水，最好在一些小卖店买包装严密的樽装水或饮料，否则应自己把水煮滚或放入清水丸消毒。饮品中加的冰要特别提防，如不肯定水源是否清洁，还是不放为妙！

作者: 藏地密码 时间: 2012-5-10 11:37

时间不够的朋友，可以从拉萨参加，具体事宜请联系我咨询18982023599

作者: 藏地密码 时间: 2012-5-10 21:44

背上你的相机和我们一起快乐出行吧

作者: 藏地密码 时间: 2012-5-11 11:13

个人用品准备：高原海拔高温差大，建议带一些厚点的衣服（羽绒服、冲锋衣裤、秋衣裤、带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等，袜子和内裤多带点），最好穿登山鞋或防水性比较好的旅游鞋（2双），湿纸巾、个人卫生用品。

作者: 藏地密码 时间: 2012-5-11 14:50

正在约6.1日从拉萨出发，走珠峰、阿里、新疆、敦煌、兰州的人员，参加的朋友直接联系18982023599了解详情哈

作者: qmoneyg 时间: 2012-5-11 14:56

旅行是蛮爽的事情！

作者: 藏地密码 时间: 2012-5-13 10:58

正在约伴中，参加的朋友尽快联系我们 18982023599

作者: 藏地密码 时间: 2012-5-13 20:26

大家来自全国各地，以拼车的方式结伴同游，在任何一个打动我们的地方停留、休息、拍照，自由随意，一次完全轻松自由的心灵之旅

作者: 藏地密码 时间: 2012-5-14 11:31

相约户外，以游会友！

作者: 藏地密码 时间: 2012-5-14 21:45

药品：出发前有条件的可以吃一个星期红景天，路上可以冲点板蓝根水喝，带点缓解疼痛的芬必得以及感冒药、肠胃药、创可贴等就可以了。

欢迎光临青岛圈|青岛旅游论坛 (http://199.83.49.77/)