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标题: 居品氏商城教你如何减肥去赘肉 [打印本页]

作者: elain2011 时间: 2011-12-22 10:30 标题: 居品氏商城教你如何减肥去赘肉

在睡前三小时内，最好不要吃任何东西。我们睡觉时，肠胃也会跟着休息，所以吃完东西后马上睡觉的话，对我们的消化和吸收都会有影响。早上，胃里的东西基本维持和昨晚一样的状态或是只消化了一点点；即使消化了但是没活动就睡，第二天早上又不需要太多的热量，所以那些食物就会储存起来，变成你身上的肥肉！　　
晚上睡觉的时候，我们的身体里只会分泌胰岛素，胰岛素的任务是降低血糖、促进脂肪堆积。所以，如果可能的话，早一点吃晚饭，或是吃一些简单的零食，完全消化之后再去睡觉，这样才是健康的饮食习惯。

作者: 催眠术 时间: 2011-12-22 11:55

谢谢分享啊

作者: yg510 时间: 2011-12-22 16:24

我知道是知道的，就是很饿，

作者: jmcaili 时间: 2011-12-23 15:07

收藏了,感谢楼主的分享!

作者: jmjinye 时间: 2011-12-26 10:13

进来看看你,支持

作者: fuxing 时间: 2011-12-31 10:40

我知道是知道的，就是很饿，

作者: fuxing 时间: 2011-12-31 10:52

进来看看!

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