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[家政服务信息] 你知道什么是“松鼠早餐”吗？早餐应当吃什么？
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作者:
望乡人
时间:
2011-11-3 14:04
标题:
你知道什么是“松鼠早餐”吗？早餐应当吃什么？
你知道什么是“松鼠早餐”吗？早餐应当吃什么？
这不是什么新问题了。早餐最好能够包括三个类型的食品：>>>>
总胆固醇偏高的原因
http://www.bdgbw.net/yinganjchy/1521.htm
1 淀粉类食物，比如面包，粥，面条，包子，煎饼等，也可以是土豆和红薯之类。
2 富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、豆浆、豆腐脑、豆腐干、鸡蛋、熟肉之类。
3 富含纤维、维生素C和矿物质的食物，包括各种少油的水果和蔬菜。
早餐最好能加上一把坚果。并冠以一个可爱的名称：松鼠早餐。
早上做松鼠，其实一点都不难。可以在头一天看电视的时候剥好一小把果仁，当然更方便的方法，是干脆买来一些已经去壳的果仁。现在市场上这种去壳产品超多，比如大杏仁、核桃仁、松子仁、腰果仁、花生仁等等。吃的时候只需要取一把勺子，把它们放进嘴里就好了。
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