标题:
睡眠与头发健康
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作者:
kendro
时间:
2011-9-18 14:23
标题:
睡眠与头发健康
今天我说说关于
睡眠和脱发的关系
。
首先,我想强调的是睡眠对人体的益处多过于运动,然后充足的睡眠可以增强人体的免疫力。
好了,让我们开始了解睡眠如何影响头发健康吧。
1,睡眠可谓最伟大的头发恢复剂。
睡眠的作用之一是恢复机体的功能和活力,睡眠的质量和时间对头皮健康影响非常之大。
若睡眠不足导致脱发或者头发失去弹性,变得粗糙不堪。睡眠不足,也就无法及时排除头皮中累积下来的毒素,这直接影响向头发供给所需的各种营养素。
因此,可以说,头发是反映睡眠的晴雨表。
2,睡眠可以恢复肾脏功能。
当一个人的睡眠不足的时候,影响人体恢复正常的肾脏功能。我们已经知道了肾主发,肾是人体脏器中最最重要的头发“主管部门”。连主管部门都疲劳不堪,那么其管理下的头发自然会变得很差。
3,睡眠不足也是脱发的原因头发能够不断变长,本质上是依据细胞分裂。当身体得到充分的休息,并及时供给营养素,头发长得快。连正常人若持续地睡眠时间短或睡眠质量差,会引起脱发。熬夜奋斗也是健康杀手,长时间保持一个姿势也对损害健康。尤其是携带秃顶的遗传基因的朋友(家族中有秃顶史),更应该保证足够的睡眠。
作者:
青葱葱
时间:
2011-9-19 09:23
不能熬夜了
作者:
kendro
时间:
2011-9-19 10:11
不能熬夜了
青葱葱 发表于 2011-9-19 09:23
是啊。之前我也是,有的时候工作忙,要熬到1点,甚至2点,感觉第二天都很疲惫。。。。。。
其实,不如在白天提高效率,晚上不看电视,少看电脑,出去散散步,早点睡,这才是良性循环。你说呢?
作者:
kendro
时间:
2011-9-19 10:13
昨天我看了江苏卫视的《非诚勿扰》节目,11点才睡了。
以后我尽量不看这个节目了,这个节目是仅有的我看凤凰卫视和央视记录频道之外的娱乐性节目。
作者:
生活碌碌
时间:
2011-9-26 16:53
熬夜倒是少,睡眠质量也不差啊,但是我头发掉得还是很多啊,难道是先天的么
作者:
生活碌碌
时间:
2011-9-26 16:54
熬夜倒是少,睡眠质量也不差啊,但是我头发掉得还是很多啊,难道是先天的么
作者:
kendro
时间:
2011-9-26 17:59
回复
6#
生活碌碌
遗传性的也有的。
作者:
生活碌碌
时间:
2011-9-28 15:18
进来帮忙支持一下楼主啊
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