成都、雅安、康定、雅江、理塘、巴塘、芒康、左贡、东达山、邦达、怒江山、八宿、然
乌湖、米堆冰川、波密、通麦大桥、雅鲁藏布大峡谷、八一、尼洋河、拉萨、布达拉宫、八角街.

第一天：成都——新都桥
第二天：新都桥——巴塘

  第三天：巴塘——左贡
第四天：左贡——然乌

  第五天：然乌——波密
第六天：波密——八一

  第七天：八一——拉萨

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释放自己，漫步高原。让你难忘的好地方！