夏季炎热易烦躁，饮食不当病会找。如何顺利过三夏，选吃果蔬很重要。
　　润肺生津数草莓，能助消化通肠道。欲补气血强筋骨，防止血栓是葡萄。
　　生津润燥多吃梨，止咳化痰他更好。清喉利咽养嗓子，肝炎患者辅助疗。
　　夏吃鲜桃正当时，营养均衡价值高。杨梅除烦又止泻，夏季去暑是良药。
　　消暑生津市西瓜，心烦意乱能除掉。芦笋富含蛋白质，清热利便抗疲劳。
　　前列腺病番茄治，凉血平肝省药疗，欲想减肥是黄瓜，保护皮肤身苗条。
　　苦瓜最宜夏季时，驱除邪热解乏劳。退热消肿茄子好，内痔便血疗效好。
　　夏季冬瓜防中暑，利尿滑肠呱呱叫。通经活络是丝瓜，夏季更宜常烹调。