青岛圈|青岛旅游论坛 - Powered by Discuz! Board

标题: 吃喝拉撒保健谚语助健康 [打印本页]

作者: 青岛先锋 时间: 2011-5-16 08:58 标题: 吃喝拉撒保健谚语助健康

1.饮食谚语。

少吃多滋味，多吃坏肚皮；贪吃贪睡，添病减岁；饭吃八成饱，到老肠胃好；早饭要好，午饭要饱，晚饭要少；饥不暴食、渴不狂饮；人愿长寿安，要减夜来餐；多吃不如细嚼等。提醒人们注意吃饭的量，把握好饮食的方法与“量”。

五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安；朝食三片姜，胜过人参汤；大蒜是个宝，常吃身体好；冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；吃米带点糠，老小都安康；一天吃个枣，一生不知老；鱼生火、肉生痰，粗粮淡菜保平安等。提示人们吃哪些东西对身体无益、哪些有益，对养生益寿有重要的参考价值。

   2.运动谚语。

运动好比灵芝草，何必苦把仙方找；早起做早操，一天精神好；饭后散步，不进药铺；拍打足三里，胜吃老母鸡；卫生是妙药，锻炼是金丹；人怕不动，脑怕不用；一日舞几舞，活到九十五等。这些谚语传授的经验道出了“生命在于运动”，告诉人们勤劳动、多运动，是健康长寿之道。

3.生活习惯谚语。

不抽烟、少饮酒、活到九十九；娱乐有制、失制则精疲力竭；快乐有度、失度则乐极生悲。这些谚语，既是前人实践经验的总结，又是对今人的谆谆教诲。

   4.讲究卫生谚语。

饭前洗手，饭后漱口；预防肠胃病，饮食要干净等，提醒人们防止病从口入。指甲常剪，疾病不染；旱天未到先修塘、疾病未来先预防；机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿等。对讲究卫生、减少疾病，作了多方面的描述。

   5.物候养生谚语。

春不减衣，秋不加帽；冬不蒙首，春不露背；头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中；日光不照临，医生便上门。提醒人们在物候、天气变化时，日常应注意些什么。

6.精神养生谚语：

笑口常开，青春常在；遇事不恼，长生不老；不气不愁，活到白头；生气催人老，快乐变年少；心宽体胖等。这些谚语，说的是精神因素对长寿的重要性。

作者: 一吨重的礼物 时间: 2011-5-16 10:54

生命在于运动

作者: 夜很凄美 时间: 2011-5-16 14:30

饭后散步，不进药铺
我喜欢这个

作者: 倾听你诉 时间: 2011-5-16 16:02

这个我收藏了，木有意见吧？

作者: 阿喀琉斯 时间: 2011-5-16 17:00

感谢分享~~~~

作者: 花生生o 时间: 2011-5-16 20:24

这个真不错，楼主加油哦。赞一个。

作者: 青岛先锋 时间: 2011-5-16 22:28

回复 4# 倾听你诉

木有

作者: nykj01 时间: 2011-5-26 14:05

运动不止，生命不息！

作者: 冰凌之论 时间: 2011-5-26 14:23

这个分享一下哟！！

作者: iboshi 时间: 2011-6-19 15:11

生命运动支持

欢迎光临青岛圈|青岛旅游论坛 (http://199.83.49.77/)