2010首届环喜马拉雅国际徒步穿越大会
活动时间：9月26日——10月11日
日期	行 程 安 排
D1 9/26	抵达拉萨 （拉萨集结）酒店报到（分组、说明等） 在酒店欢迎晚餐，为了适应当地气候及环境，最好做适应性休息，不宜做剧烈运动。
D2 9/27	拉萨市内活动 徒步参观【布达拉宫】，【大昭寺】，【八角街】（**上午：简易体检）
D3 9/28	拉萨—羊卓雍湖（海拔4441米）--江孜（海拔4020米）--日喀则（海拔3840米） （全天移动行程约270公里） 上午从拉萨启程，翻越（海拔4700米）的“冈巴拉雪山”，远眺“冈巴拉雷达站”、“卡若拉冰川”，抵达世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖】。后徒步下山前往日喀则，夜宿日喀则。
D4 9/29	日喀则（3840 m）--新定日（海拔4320米）—白坝 （全天移动行程约270公里） 上午从日喀则出发，车往珠峰徒步起始地，定日县，后徒步8公里左右前往白坝。
D5 9/30	白坝——无名营地 早餐后，经鲁鲁边境站，308国道进山拐弯处，进山收费站抵达无名营地，全程徒步30公里。夜宿无名营。
D6 10/1	无名营地（移动距离约70公里）——绒布寺（海拔4960米）—大本营（海拔5160米） 从无名营地出发，车往世界上海拔最高的“珠峰自然保护区”，抵达【绒布寺】后，徒步8公里左右抵达珠峰大本营。宿营大本营。
D7 10/2	大本营—绒布寺—新定日—樟木（移动距离约250公里） 返回新定日，后乘车前往达中尼边境的【樟木县】。
D8 10/3	樟木口岸——加德满都 由樟木口岸抵达尼泊尔，尼方欢迎仪式；后乘车前往加德满都，入住酒店，欢迎晚宴。
D9 10/4	加德满都 卢卡拉镇（2886米）—法克定（2640米） 团队将由加德满都乘航班前往尼泊尔境内珠峰地区—卢卡拉镇（2886米），后徒步3个小时前往法克定（2800米）。
D10 10/5	法克定—Namche Bazzar 村（3340米） 法克拉早餐后，徒步前往Namche Bazzar 村（3440米）。团队将沿着大德河右岸前进，抵达Bengar之后，由左边河床进山，经过森林地带，抵达出摩村。之后继续前行，穿过小溪，村庄抵达萨加玛塔国家公园。之后，攀登陡峭前往Namche Bazar村庄，沿途珠穆朗玛与洛子峰的景色宜人。
D11 10/6	Namche Bazaar—Tyangboche（3860米） 由Namche出发，团队向东北方向行进，向上徒步抵达游客中心。在我们面前是美丽的Khumbu - Ama Dablam山峰，当然距离珠峰还有一定的距离。穿过Sanasa的定居点，Phunki Thanga村庄等，当进入大片寺院建筑时，团队便抵达了最为壮观的珠峰的怀抱。
D12 10/7	Tengpoche—蒙卓（2835） 团队返回Namche Bazaar村。抵达Namche Bazaar村庄后，徒步前往海拔2950米的蒙卓村。
D13 10/8	蒙卓—卢卡拉镇（2886米） 沿着大德河畔，历时1小时左右的徒步活动，抵达卢卡拉镇。
D14 10/9	卢卡拉镇 加德满都 蓝比尼 乘早航班经加德满都抵达释迦牟尼出生地-蓝比尼，城市观光。
D15 10/10	蓝比尼 加德满都 返回加德满都，购物休息。
D16 10/11	加德满都 昆明 乘坐国际航班返回昆明，行程结束！
***** 上述行程根据特殊情况和需求，有可能进行相应的调整。届时及时告知。