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标题: 哪些蔬菜可以帮你踢走色素？ [打印本页]

作者: 青岛先锋 时间: 2010-7-31 10:29 标题: 哪些蔬菜可以帮你踢走色素？

提到美容，很多人首先想到的就是去美容（美容（美容食品）食品）院。其实，只要经常食用蔬菜（蔬菜（蔬菜食品）食品），照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢!据营养学家研究，以下的食物当属美容能手—— 豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素（维生素食品）（维生素食（素食食品）品）A，起到润泽皮肤的作用。
胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老（抗衰老（抗衰老食品）食品）和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
豆芽：豆芽可以防止黑斑，使皮肤变白。
蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质（蛋白质（蛋白质食品）食品）和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性（女性（女性食品）食品）雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。
黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸（氨基酸（氨基酸食品）食品），还有丰富的果酸，能清洁美白（美白（美白食品）食品）肌肤，消除皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
冬瓜：冬瓜含微量元素（微量元素（微量元素食品）食品）锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

作者: 阿喀琉斯 时间: 2010-7-31 14:47

感谢分享~~~

作者: 『許』想想 时间: 2010-7-31 15:01

这些都是我爱吃的~

作者: 『許』想想 时间: 2010-7-31 15:02

o(︶︿︶)o 唉，皮肤想不好都难啊~~

作者: 青岛socool 时间: 2010-7-31 18:41

基本都吃啊

作者: 青岛socool 时间: 2010-7-31 18:42

咱现在经常吃转基因的蔬菜了有害健康

作者: 百战毛毛 时间: 2010-8-9 09:02

这些东西都经常吃。特别是冬瓜夏天基本上每天都有，丝瓜也是。蘑菇我最爱

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