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标题: [健康] 40岁女人的美丽宣言-三亚温泉理疗 [打印本页]

作者: 行在海南 时间: 2010-2-24 14:41 标题: 40岁女人的美丽宣言-三亚温泉理疗

1、呵护肌肤
夏天天气干燥，皮肤更容易老化，略高于人体的温度能令肌肤的毛孔在极短时间内迅速张开，排除体内多余的水分、脂肪，通过毛孔吸收温泉里的矿物质元素，更有益于皮肤的健康营养。

2．排除毒素　　
夏天泡温泉是很好的排毒方法。因为夏天泡温泉更容易出汗，身体的毒素通过毛孔随着汗液排除体外，有助于提高体质和免疫力。这种自然的排毒方法，只有泡温泉才能做到，而夏天的排毒效果比其他任何季节都要好。
3．瘦身美容　　
夏季在泡温泉的过程当中，身体不断的出汗会排除体内多余的水分，特别脂肪会随着汗液排除体外，达到减肥的效果。

4．放松心情　　
在闷热的夏天里，一身汗渍的你跳进温度适宜的温泉里，躺在温泉池中，闭上眼，感受那汩汩热流不停歇地从身下冒出，全身心放松，享受温泉善意的簇拥。此时，凡尘的喧嚣远离了，都市的压力洗脱了，人的心结也解开了，久违的惬意就浮上心头了。这时候你就会发现，温泉不是只属于冬天的专利，原来夏天也同样适合，而且温泉真像有人说的那样——是“心的故乡”，可以放飞心情，愉悦身心。
5．轻松健身　　
夏季轻松的体育锻炼方式就是泡温泉，尤其是冷热交替浸泡神经，浸泡半小时，等于长跑两公里，是最好又最懒的体育锻炼。
5．轻松健身　　
夏季轻松的体育锻炼方式就是泡温泉，尤其是冷热交替浸泡神经，浸泡半小时，等于长跑两公里，是最好又最懒的体育锻炼。
　7．驱除疲惫　　
夏季天气炎热，人更容易感到疲惫，在热气缭绕的温泉中，舒心活络，放松身心，让烫烫的温泉水将一天的烦闷劳累全部浸掉泡走。
由上简述，温泉对于妈咪的种种好处显而易见，既可以达到永葆青春又健身美颜。加上三亚温泉享有独特的矿物质，更是吸引了众多游客纷沓而来。

海南官塘温泉：温泉水出口温度70。C至90。C，富含偏硅酸、氟、锶、溴、碘等微量元素，水温37。C至40。C，对人体有镇静作用，水温43。C至45。C，对人体有兴奋刺激作用。

正确的温泉入浴方法：
1:长途旅行后不要马上洗温泉，要做适当休息后再进行温泉浴。
2:在进入温泉之前，要先用小木桶取少量温泉水浇在身上，让身体适应水温后再进入浴池浸泡（可避免骤然血压降低和贫血引起的头晕）
3:空腹时和饭后应避免先温泉，以避免引起贫血和消化不良。
4:避免酒后入浴，饮酒后入浴最容易引发事故（如心脏或血管系统急病）
5:温泉水温分低温和高温，低温一般在35到38度之间，而高温一般在39至45度左右，入浴时，要由低温泉开始，待身体逐渐适应后，再进入高温泉浸泡。
6:入浴时间一般为一次浸泡5至10分钟左右，反复2至3次。水温低的温泉可在20至30分钟之间。每天的入浴次数应在2至3次之内，不宜频繁入浴。如入浴次数过多，将会导致体力消耗过大，反而引起疲劳，事与愿违。
7:入浴后无需再洗淋浴，用毛巾轻抹全身既可，这样温泉中的微量元素可留在皮肤上，并被吸收到体内，达到预期效果。
8:出浴后注意不要着凉，要穿好浴衣后回房间休息。出浴后应适当饮水或喝些饮料，以补充损失的水分。

友情提示：
　　衣物要带吸汗的、透气、快干的衣服，背囊也应尽量选取透气性好的。衣服不用带太多，晚上可以洗衣服，第二天一定干。
　　带好防晒指数在40以上、防水性好的防晒霜，还要准备些预防中暑、肠胃疾病的药品、蚊不叮等防蚊虫叮咬的药水等等。
　　到了海边不游泳实在是有点辜负了良辰美景，所以游泳用具一定别忘了带泳衣.泳帽.水镜.浴巾.拖鞋最好都带上，有些酒店提供浴巾、拖鞋，那就可以省点力气了。
　　注意人身财产安全，无论在哪个城市都会有小偷、烂仔，所以注意“财不外露。
　　在沙滩上，遇到流动小摊小贩，无论大人小孩，如果不买东西就不要问价，更不要跟他们交谈，因为如果你买东西，他们可能会纠缠不休；其中天涯海角、爱心大世界等西线景点最麻烦；而南山、大东海、亚龙湾、蜈支洲岛等基本类似情况。
　　打出租、买东西、吃饭都要先问好价格明细，再决定，个别商家不厚道。
　　到三亚，可以穿夏装、沙滩鞋，一定要带上游泳衣、太阳镜，特别要带防晒指数高、防水性好的防晒霜，一把雨伞也是必不可少的，既可挡雨又遮阳。
　吃海鲜最重要的就是“会选”，海螺讲究新鲜，肉嫩，螃蟹讲究有糕，肉多，虾要新鲜，也要有糕，鱼要肥，肉要多。是小麦老板教我的。
　　虽然冰冻椰子很诱人，只要3元一个，但是最好不要吃，椰子和海鲜不宜同食。
　　选桌子的时候选择中间的，靠里面的离炉子太近太热，靠马路的则容易被乞丐和歌手骚扰，尤其注意那些小歌手们的死缠。
　　营业时间从早上10:00起，晚上七八点钟的时候最热闹。去早了天气太热，去迟了，那么市场摊位上可能有些品种的海鲜就会没有了。
　　春园的1排8号网上推荐比较好的地方，那里有些摊位则比较糟糕，大家选择的时候也要小心。
　　推荐：红口蟹、大海虾、芒果螺、椰子汁、芒果汁15元/扎，味道很不错，可以要半扎。人少的话，带个饮料瓶把剩的带回去喝。吃得干净了，壳有好漂亮的，可以做工艺品。
　　龙虾的吃法：龙虾刺身、清蒸、生吃虾肉，壳煮汤等啦！
　　外要注意人力三轮车，有些人力三轮车采用较低价格吸引你，而后将你拉到宰客的海鲜大排档，让你花几百元吃一顿海鲜，而后他得到一百多元的佣金，千万不要让人力三轮车拉你去吃饭，非常危险。

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