标题:
冬季祛干燥三款养生粥
[打印本页]
作者:
桂圆专卖
时间:
2009-11-13 09:49
标题:
冬季祛干燥三款养生粥
粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥；有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为
保健
佳品。
胡萝卜粥
胡萝卜150克，去皮，清洗干净，切成碎末，同大米100克共煮成粥。
中医
认为，胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。
菊花粥
菊花30克，粳米100克，先将菊花煎汤，取汁加米煮成粥。菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用，适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心血管疾病也具有较好的防治作用。
黑芝麻粥
黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。
黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。
经常服食粥，能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿，对中老年人尤为适宜。
作者:
唇恋涅磐
时间:
2009-11-13 09:53
最近我有点爱喝粥了
作者:
扎亚
时间:
2009-11-13 13:27
原帖由
唇恋涅磐
于 2009-11-13 09:53 发表
最近我有点爱喝粥了
大米稀饭?
欢迎光临 青岛圈|青岛旅游论坛 (http://199.83.49.77/)
Powered by Discuz! 7.2
