标题:
年轻白领，应学会及时纾缓过大的身心压力。
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作者:
桂圆专卖
时间:
2009-9-7 09:00
标题:
年轻白领，应学会及时纾缓过大的身心压力。
年轻白领，应学会及时纾缓过大的
身心压力。
放宽心态：不要认为人家做到了，我也非要做到不可，太高的目标容易让自己陷入紧张、忧虑和疲惫不堪等亚
健康
状态。
忙里偷闲：越忙的人越要换个环境让高速运转的脑子及时休整，一时解决不了的问题可以搁置，拿得起放得下才能保持更有效的“战斗力”。
适当锻炼：在紧张和忙碌过后适当做些体能
锻炼
，并保持每天不要少于6~7个小时的睡眠时间，让身心都得到充分休息。
主动体检：至少每年主动定期体检一次，及时了解自己的“本钱”，以便发现问题能及早控制并将危险性化小化无。
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