标题:
夏秋交替应预防季节性疾病
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作者:
桂圆专卖
时间:
2009-9-5 09:25
标题:
夏秋交替应预防季节性疾病
季节交替，天气变化无常，不少人难以适应。
健康
专家提醒，季节转变期间，早晚温差较大，应注意防止感冒、咳嗽等季节性疾病。
夏秋过渡季节，温度较化较大，县空气温度减小，干燥多变的气温容易引发感冒、咳嗽及腹泻等胃肠道疾病。
养生
专家提醒，夏秋交替
预防疾病
的关键在于防燥，应尽量避免在人多或空气流通不顺的地方停留，以免感染呼吸道疾病等。
在
饮食
方面，要补充水分，保持湿润，宜多吃些滋阴润燥之品如韭、蒜、葱、姜、椒等，同时多吃富含维生素C的水果、蔬菜等，少吃辛辣食物。在预防疾病方面，要保持充足睡眠，加强锻炼，做好自我保养。
此外，由于
秋季
清晨温度较低，老年人很容易受寒，因此不适宜过早地进行户外运动，应在早餐后半小时后进行适当
锻炼
，这样即能保证有充足的热量来维持体力消耗，又能预防外感风寒等疾病。
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