标题:
心灵强健做到"七好"
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作者:
桂圆专卖
时间:
2009-9-2 11:30
标题:
心灵强健做到"七好"
抑郁症和焦虑症就有一些可循的“蛛丝马迹”：
抑郁症
的表现之一，就是整个人像一个没上紧弦的音乐盒，患者表现为长时间不同以往的反应迟钝，有气无力；
焦虑症
的典型症状之一，就是经常地精神运动型不安，即手抖、坐立不安、搓手顿足、踱来走去、经常走神，还有就是高频率眨眼、敲打手指、转笔等小动作增多。
心理学家齐藤孝表示，如果一个人莫名其妙地感到烦躁不安，或是纠缠于痛苦情绪无法自拔，包括不想见人，喜欢独处，都说明已经有需要治疗或疏通的
心理
疾患。
最后，
心理
学专家介绍了一种疏解
压力
、增强心病抵抗能力的“七好法”：睡好，吃好，运动好，玩好，爱好，工作好，心态好。具体办法就是，把“七好日记”做成表格，贴在墙上或放在钱包里随身携带，每天在做到的事项后面打钩，争取每一项都做到。
作者:
扎亚
时间:
2009-9-2 20:04
基本上我每天都是七好~[
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