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标题: 大暑8种排毒下火瘦身品 [打印本页]

作者: 唇恋涅磐 时间: 2009-7-23 10:30 标题: 大暑8种排毒下火瘦身品

七月来了，天气进入了一年中最热的暑伏。火辣辣的太阳不仅会让你“精神不振”，连食欲都会“一落千丈”。冰水解渴但容易伤胃，雪糕凉快热量却不小……那么，有没有既营养又解暑的食物呢？当然有！以下8种食物，大家就不妨多吃。

最佳调味品——醋
　　醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。

　　最佳蔬菜——苦味菜
　　俗话说：天热食“苦”，胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。

　　最佳肉食——鸭肉
　　鸭肉味甘、咸、性凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。

　　最佳饮料——热茶
　　茶叶中富含钾元素，既解渴又解乏。美国的一项研究指出，喝绿茶还可以减少1/3因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙。据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。

　　最佳水果——西瓜
　　西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。

　　最佳粥——绿豆粥
　　夏天多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对身体大有好处。喝粥最好喝绿豆粥，绿豆性凉，有清热解暑的功效。用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。

　　最佳抗疲劳食物——果蔬汁
　　夏天四肢倦怠时，多喝些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以增强细胞活力及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。

　　最佳防晒食物——西红柿
　　德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为，这可能是番茄红素在起着主要的作用。

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作者: vivien 时间: 2009-7-23 10:32

5555555555555这些我都不能吃！！！！！！！！！！！！！

作者: 扎亚 时间: 2009-7-23 10:38

我就快一年四季吃西红柿了……

作者: 唇恋涅磐 时间: 2009-7-23 11:43 标题: 回复 2# vivien 的帖子

为什么来？西红柿还可以啊……

作者: 唇恋涅磐 时间: 2009-7-23 11:44 标题: 回复 3# 扎亚的帖子

西红柿确实不错啊……我也喜欢吃

作者: 清雅小筑 时间: 2009-7-23 13:13

瘦身···

作者: 舵主 时间: 2009-7-23 13:27

不爱喝茶

作者: 唇恋涅磐 时间: 2009-7-23 13:36 标题: 回复 7# 舵主的帖子

要懂得尝试和接受
好的茶味道真的不错

作者: 舵主 时间: 2009-7-23 13:38 标题: 回复 8# 唇恋涅磐的帖子

我愿意尝试也接受来吧给我邮寄吧

作者: 唇恋涅磐 时间: 2009-7-23 13:39 标题: 回复 9# 舵主的帖子

你out了现在都快递了失败啊……

作者: 舵主 时间: 2009-7-23 13:40 标题: 回复 10# 唇恋涅磐的帖子

果然疏于交流没有默契了~~~我就是那意思

作者: 天天吃鱼 时间: 2009-7-23 16:27

天啊，看都快看不下去了，就更不用说是让我喝下去了哦，还不如直接上金象药房买点药吃了算啦，还方便直接点哦

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