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标题: 让青春永驻的秘诀！！要漂亮的MM快来看哦~~· [打印本页]

作者: qdphototop 时间: 2009-7-13 09:15 标题: 让青春永驻的秘诀！！要漂亮的MM快来看哦~~·

让美丽永驻的15个秘诀
1、大笑：年轻1.7岁。大笑会降低血压和紧张 2、养一只狗：年轻1岁。学会爱，爱让你变得年轻。
3、美满性生活：年轻1.6岁。性生活甜美的女人，雌激素分泌较旺盛。
4、浅尝小酌：年轻1.9岁。每天一两杯葡萄酒，神经系统增强十倍，预防心血管疾病。
5、多吃鱼：年轻2岁。鱼是可以让自己快乐起来的食品。
6、吃橄榄油：年轻6岁。
7、多吃蔬菜，粗粮，糙米：年轻4岁。
8、三餐定时：年轻1.1岁
9、只吃七分饱：年轻3岁。
10、多喝水（1.5升）：年轻2岁。
11、每天30分钟有氧运动：年轻1.7岁。
12、每天快走半小时：年轻3岁。
13、睡眠充足：年轻3岁。（7小时）
14、击败压力：年轻2岁。
15、建立“支持网络”：年轻6岁。

作者: 小妍 时间: 2009-7-13 09:19

哇。。。。这些全做到了可以年轻40岁！！

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