青岛圈|青岛旅游论坛 - Powered by Discuz! Board

标题: [健康] 中医教您以"睡"制"困" [打印本页]

作者: 小暴脾气 时间: 2013-4-3 08:45 标题: 中医教您以"睡"制"困"

如何赶走春困？中医有三大对策：
1.午睡一刻钟。中午挤点时间午睡一会，能抵晚上一小时。
2.吃辛甘味食物。初春，阳气始发，辛甘之品可发散、护养阳气，如葱、枣、花生等，但要少吃辣食。
3.饭后、睡前散步。春季睡眠与养生要和运动调养相结合.

欢迎光临青岛圈|青岛旅游论坛 (http://199.83.49.77/)