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标题: [健康] 7种绿色安眠药 [打印本页]

作者: q1532460933 时间: 2013-2-23 11:50 标题: 7种绿色安眠药

7种绿色安眠药
1、香蕉-含使肌肉放松的镁;
2、菊花茶-可凝神静气;
3、温奶-含能镇静的色氨酸;
4、蜂蜜-能暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉有助睡前放松;
5、燕麦片-含有N-乙酰-5-甲氧基色胺助催眠;
6、亚麻籽-含Omega-3助睡眠;
7、全麦面包-能助释放胰岛素催睡眠

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