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标题: [生活] 空中自行车减肥法 [打印本页]

作者: 快乐的小温柔 时间: 2012-8-20 16:19 标题: 空中自行车减肥法

【空中自行车减肥法】①每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中。②蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。③做完以上动作，腿会有些酸麻，要进行适度按摩~

作者: 小暴脾气 时间: 2012-8-20 17:03

实验了几天就坚持不住了，超累的！

作者: menglijianghu 时间: 2012-8-20 23:20

不了解什么是空中自行车减肥法，运动减肥

作者: xiaochao33 时间: 2012-8-30 16:16

这个也行啊

作者: 三成 时间: 2013-3-6 09:22

呵呵，我进来帮忙支持一下楼主啊。。

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