标题:
4月30日川藏南线+稻城亚丁11日征同伴!
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作者:
旅行川藏线
时间:
2009-4-10 17:44
标题:
4月30日川藏南线+稻城亚丁11日征同伴!
大致线路
:
成都－海螺沟－新都桥－稻城－亚丁－稻城－巴塘－左贡－然乌－波密－八一－拉萨
,
可略作改动
(
走丹巴
)
具体行程：
D1
、成都—海螺沟（
330KM
）
D2
、海螺沟—新都桥（
170KM
）
D3
、新都桥—稻城（
367KM
）
D4
、稻城—亚丁（
110KM
）
D5
、亚丁—稻城（
110KM
）
D6
、稻城—巴塘（
350KM
）
D7
、巴塘—左贡（
265KM
）
D8
、左贡—然乌（
291KM
）
D9
、然乌—波密（
129KM
）
D10
、波密—八一（
235KM
）
D11
、八一—拉萨（
497KM
）
出行方式：成都出发，全程包车，自助旅游
报名方式：网上召集报名，驴友来自全国各地
报名热线：
13980633781
姚女士
线路咨询：
13730878491
范师傅
QQ
交流：
768528055
作者:
旅行川藏线
时间:
2009-4-14 09:57
一、进藏前：
心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过
1-2
天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
特别提示：赴珠穆朗玛峰旅游请准备好羽绒服和睡袋。
作者:
旅行川藏线
时间:
2009-4-15 11:39
本次活动目前已有二人报名，请要去的朋友抓紧时间报名了。
欢迎光临 青岛圈|青岛旅游论坛 (http://199.83.49.77/)
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